1、B族維生素片的作用
其實此藥中含有的維生素還是比較多的，都是對人體有益的維生素b，而b族維生素片的作用也有很多的體現，主要是用於參與人體的各個代謝。在糖代謝的過程中，能夠給人體提供充足的能量，這樣就能緩解精神緊張或是焦慮的情緒了，而且還能抑制或是預防神經炎的出現。
在蛋白質和脂肪等物質代謝過程中，維生素b可以有效的改善人體肌膚組織，還能對消化道粘膜起到保護作用，這樣壹來不管是口角炎還是角膜充血，都能有效的預防和緩解。當然了，它在改善消化能力、保護肝臟乃至解毒等方面的效果都是很不錯的。不過壹定要適量攝入，否則會給人體健康帶來其他隱患，具體請按藥品說明書或是在藥師的指導下購買和使用。
2、富含維生素B的食物
第壹，菠菜。菠菜被譽為蔬菜之王，其中含有大量的維生素B6、葉酸和鉀。食用菠菜能夠幫助大家快速的補充身體維生素所需，但是需要大家註意是，烹飪好的菠菜隔夜會產生大量的尿酸，並不建議尿酸值高的人食用。
第二，毛豆。毛豆的主要成分就是植物蛋白質，毛豆中不僅還有維生素B1，還含有維生素b2。
第三，土豆。土豆不僅是抗衰老食物，其中所含的維生素B1、B2和B6的量也非常大。適當的吃土豆能夠加速脂肪代謝，對於減肥有積極作用。
3、種維生素的主要作用
維生素A：體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。過量攝入維生素A又可引起中毒，並能導致先天畸形。
維生素D：孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發育，並能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒發育不良。孕期過量攝入維生素D也可引起中毒，嬰兒可出現動脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。
維生素E：促進機體組織氧化作用，促進胎兒發育，可預防流產、早產、增強生殖功能。
維生素B1：孕婦缺乏維生素B1會引起胎兒出生後可能出現先天性腳氣病。
維生素B2：促進胎兒發育，有益於肝功能，促進媽媽乳汁分泌。
維生素B12：對神經系統及造血功能十分重要。維生素B12的主要食物來源為動物肝臟、奶、肉、魚、蛋等，植物性食物壹般不含維生素B12。
維生素K：參與血液的凝固過程，孕晚期及哺乳期作用尤為重要。它存在於深色蔬菜、全殼、大豆中，甚至人體腸道細菌作用亦可形成，如果孕婦缺乏此類營養會造成新生兒出血。
維生素C：孕婦適量補充維生素C(每日130mg)可預防胎兒先天性畸形，但是如果攝入過量(超過1000mg)則會影響胚胎發育，長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。