選擇適合妳的洗發水
如果妳是中性或油性的中短發，並且從未燙染過頭發，可以選擇普通或基本的洗發水和護發素；如果您的頭發粗糙、幹枯，容易分叉、斷裂，經常染燙，長度稍長，可選擇護發成分含量較高的洗發水；如果有頭皮屑或頭皮發癢，去屑洗發水是首選。頭皮屑或頭皮癢，去屑洗發水是首選。同時，亞洲人的頭部比西方人的頭發都明顯，因此，西方人使用的品牌並不壹定適合妳的頭發，對於大多數亞洲人來講，含有更多滋養成分的產品會更有效。
經常洗發
現代都市的汙染和緊張對頭發的傷害也越來越大，只有經常洗發才能及時清潔頭發上堆積的灰塵、汙垢和油脂，加強對頭發表面的保護，減少頭發之間的摩擦損傷，使頭發保持光滑亮澤。在日常生活中，我們不難感覺到，剛洗過的頭發光滑亮澤，到了第二天就略顯幹枯，再過壹天，頭發就變得油膩膩的，出現 "油光 "反光。由此可見，不經常洗頭是擁有壹頭好頭發的壹大障礙，對長發的影響更為明顯。
有調查顯示，日本人平均每周洗發5-6次，美國人是4-5次，菲律賓人是6-7次，而中國人壹般是1-2次。看來，差距還真不小。專家建議至少每兩天洗壹次。
正確洗發
洗發時，先用40度左右的溫水將頭發徹底浸濕，溫度不宜過高或過低，以免洗不幹凈或燙傷頭皮。洗發時避免將洗發水直接倒在頭發上，可將洗發水倒在手上，搓揉起泡後再塗抹頭發，同時不要過分用力搓洗，也不要用指甲抓撓頭皮或將頭發盤堆在頭頂（長發），應用指腹輕輕按摩頭發，最後徹底沖洗幹凈。
糾正幹發
濕發變幹也有很多技巧。用棉毛巾壓出並吸幹水分，用木梳梳理打結的頭發後，讓頭發自然風幹。如果妳習慣使用吹風機，要註意溫度不要太高，距離不要太近（距離頭發至少 10 厘米），並不斷變換吹幹的姿勢。
正確梳理頭發
頭發在潮濕時最容易受損，因此梳理時要更加小心。先從發尾開始，然後向上梳，再從發根梳到發梢，這樣可以避免頭發打結、拉扯和斷裂。當然，短發就不用這麽擔心了。在選擇梳子時，最好使用圓齒、厚齒的梳子，避免使用金屬發刷。
除了護發小竅門，健康的身體對護發也很重要。
合理飲食
營養學家說，均衡的營養對保護頭發至關重要。這是因為食物為頭發提供的營養是頭發健康生長的源泉。
維生素A、C、E和葉綠素是頭發的重要營養素，通常存在於橙子、檸檬和彌猴桃等新鮮水果中；維生素B也能為頭發提供重要營養，通常存在於雞蛋、奶制品和大豆中。
魚和雞肉等低脂肪食物含有大量蛋白質，是頭發營養的另壹個主要來源。
此外，富含鐵和礦物質的食物也發揮著重要作用。
運動和鍛煉
適度的運動和鍛煉可以加強血液循環，促進新陳代謝，增加頭發彈性，減少頭皮屑。頭發作為身體的壹部分，有時候也會有點 "脾氣"，給妳帶來各種不開心，其實只要了解她的脾氣，對癥下藥，她也會有好工作的。
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快速改善發質
1、妳的洗發水沒有泡沫可能是由於頭發不夠濕潤，應該在清水中浸泡壹些而不是加更多的洗發水，過多的肥皂會損傷發根。
2、使用兩種洗發水。第壹種洗發水可以去除油脂和汙垢，幫助造型；第二種洗發水可以讓頭發更蓬松。
3.時間緊迫時，只洗部分頭發。例如，只洗劉海或發際線周圍的頭發。
4.用溫水洗發。溫水洗發效果最好。如果水太熱，會使頭發幹燥發癢。如果水太涼，洗發水就無法完全沖洗幹凈。如果您已經沖洗過頭發，再用涼水淋浴，會讓頭發更有光澤。
5.在使用護發素之前，先用毛巾把頭發裏的水吸幹，或者至少把頭發裏殘留的水擠出來。如果頭發中水分過多，護發素就無法被有效吸收。
6、沖洗頭發前用梳子充分梳理頭發，使護發素均勻順滑地分布。
7、在護發素中加入幾滴橄欖油，可以讓頭發得到深層護理。
8、用毛巾輕輕吸幹頭發中多余的水分，晾幹水分後，用寬齒梳梳理頭發，從發根開始梳，然後從中間梳，直到最壹根從發根到發梢全部梳通。
9.在發根而不是發梢使用豐盈噴霧或摩絲，以保持頭發蓬松。
10.再次甩幹頭發。頭發幹透後，將頭偏向壹側，在發尾噴灑壹些滋養水。
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七種護發技巧讓妳的頭發恢復活力
熱敷
在寒冷的冬季，頭發很容易受到冷風和帽子的磨損而受損，因此在冬季定期對頭皮和發梢進行治療性熱敷是相當重要的，這樣可以最大限度地減少頭發分叉，並長期保持發根的水分。
硒
硒是壹種非常重要的護發物質，因為它可以深入頭發內部，使頭發變得強韌。每天攝入壹定量的硒是保護頭發過冬的好方法。硒在堅果和魚類中含量較高，您也可以在藥店購買壹些口服硒膠囊。
小麥穗
將頭發梳成縷狀，可以讓細軟的頭發更容易打理，而且可以讓頭發看起來更蓬松。將發尾做成微微的波浪也不錯，它能讓發型更挺拔壹些。
粗糧
維生素 B 是頭發最重要的 "維生素"。粗糧中含有豐富的維生素B，所以多吃粗糧，頭發才能健康茁壯地生長。此外，冬季常吃蛋白質和維生素A、B類食物，如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動物肝臟、蛋黃、魚類等食物也能改善頭發幹枯現象。
睡前卷發
睡前用發卷卷起頭發，或用頭巾包住頭發，這樣不會壓迫頭發，第二天早上用手指輕輕梳理、撥弄，頭發就會變得柔順有型。
修剪
每八周修剪壹次發尾，有利於頭發健康。
不要使用塑料或金屬梳子，它們會毀壞妳的頭發。取而代之的是天然材料或橡膠樹脂制成的帶寬齒的刷子或梳子。切勿使用橡皮筋，因為它們會弄斷頭發。
按摩
用指尖按摩和梳理頭發可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發強健。
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快速改善頭發的竅門
專業發型師講述了如何讓頭發看起來更健康、更有光澤、更順滑的竅門。原來，讓頭發變得更理想是如此簡單--
洗發
1、洗發水不起泡可能是因為頭發不夠濕潤，多泡壹些水而不是多加洗發水，過多的肥皂水會損傷發根。
2.使用兩種洗發水。第壹種洗發水可以去除油脂和汙垢，幫助打理頭發；第二種洗發水可以增加頭發的蓬松度。
3.時間緊迫時，只洗部分頭發。例如，只洗劉海或發際線周圍的頭發。
4、如果妳是幹性發質，就不要每天洗頭，隔壹天在淋浴時把頭發弄濕，用護發素護發，然後沖洗幹凈即可。
5、沒有必要更換洗發水，除非妳的發質發生了變化。在這些情況下，妳可以考慮更換洗發水，比如：染發或燙發、冬天氣候比較幹燥，或者剛參加遊泳隊時。
6.用溫水洗發。用溫水洗發效果最好。如果水太熱，會使頭發幹燥發癢。如果水太涼，洗發水就無法徹底沖洗幹凈。在沖洗完頭發後，再用涼水沖洗會讓頭發更有光澤。
護發
7.確保首先使用正確的護發素。含蛋白質的有助於增強頭發和頭皮的水分和耐力，保濕劑能增強頭發的柔軟度和光澤。
8、使用護發素前先用毛巾吸幹頭發中的水分，或者至少擠掉頭發中殘留的水分，當頭發中水分過多時，護發素就不能被有效吸收。
9、護發素應塗抹在發中或發尾，而不是靠近頭皮的發根。
10、沖洗頭發前用梳子充分梳理頭發，使護發素均勻順滑地分布。
11、在護發素中滴入幾滴橄欖油，進行深層護發，浸泡在浴缸中時不要動，將護發素順滑地梳理到發絲中，蒸汽會幫助護發素滲透。
理發
12.使用洗發水前，先將頭發梳順。
13、洗頭時，不要把頭發堆滿頭頂，這樣只會讓頭發更加打結。
14、用毛巾輕輕吸幹頭發上多余的水分，註意不要太用力揉搓頭發。
15.吸幹水分後，用寬齒梳梳理頭發，從發根開始梳理，從中間梳理，直到最後從發根梳理到發梢，用手握住梳理的部分頭發，防止梳子拉扯頭發。
蓬松
16在發根而不是發梢使用豐盈噴霧或摩絲。
17將頭偏向壹側吹幹頭發，同時用手指將頭發從頭皮上甩開。
18.對於發根的頭發，在吹幹前用圓形發刷梳理頭發。妳可以將吹風機調到強熱檔位，然後用冷風吹發。
19.再次甩幹頭發。頭發吹幹後，將頭偏向壹側，在發尾噴灑壹些滋養水。
20.如果妳晚上要出門，急需讓頭發看起來蓬松壹些，可以把頭縫分到另壹側。
21.如果妳想讓頭頂的頭發看起來更有動感，那就用大號卷發棒把剛吹幹的頭發卷起來，然後在化妝或上妝的時候讓它自己慢慢冷卻。您可以在頭頂、頭側和後腦勺各卷壹些頭發。