2元和98元的VD C有什麽區別？
維生素C促進鐵的吸收、運輸和儲存，解毒和提高免疫力，對人體健康影響很大。李茜說，2元和98元的維生素C主要是加工工藝、口味和含量不同。
作文。不同價格的維生素C除了提純和附加輔料外，維生素C的作用是壹樣的，療效是不壹樣的。2元左右的維生素C壹般是藥用的。是純維C，維C的價格大部分屬於衛生用品。壹些色素、甜味劑、食用香料、澱粉等。已添加。
味道。2元維C，味道不好，容易清洗。經過特殊工藝，添加了不同輔料的維生素C片，便於攜帶，口感好，能滿足不同人群的需求。
營養補充劑。在維生素C含量相同的前提下，藥品C號和保健品C號的功效沒有區別，價格高昂的維生素C成為了各種水果口味，成為了很多孩子喜愛的零食。
維生素C補充的正常量是多少？
維生素C也是每天都有相關需求的必需營養素。李茜說，應該按照中國居民膳食營養素參考攝入量來進行。
推薦攝入量:正常成人每日維生素C推薦量為100 mg。14歲以下兒童及孕婦、哺乳母親應根據自身情況增減。
預防非傳染性慢性疾病的維生素C攝入量:每天200毫克。超過這個量對健康人群沒有明顯的好處，特殊人員需要具體分析。
維生素c可以耐受:每天2000mg。超過這個攝入量可能有慢性中毒或過度的風險。
此外，李茜提醒，維生素C容易被氧化，不耐熱，應常溫保存。
應該註意維生素c什麽？
正常人不需要刻意補充維生素C，日常飲食就夠了。過量補充維生素C可能會導致副作用。李倩警告說，長期過量攝入維生素C會增加尿液和土壤的排泄，增加泌尿系統結石的風險，大量攝入可能會導致腹瀉、腹瀉和腫脹等不良反應。
只有當日常飲食沒有添加或缺乏嚴重性時，才建議使用額外的補充劑。李茜告訴健康時報記者，維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果，如柿子、西紅柿、炒菜、瘸腿人、檸檬、柚子、鮮棗、獼猴桃等如果保證蔬菜水果的正常攝入，通常不會缺少維生素C，我們為什麽要補充維生素C呢？
維生素C是壹種非常神奇的營養物質，它抑制癌細胞的形成，從而防止自由基對人體的傷害，防止壞血。小於美白，口腔潰瘍，提高免疫力等。，維生素C起著重要的作用。