加熱時間不要太長，也不要著火。妳可以用微波爐高火加熱 3 分鐘，然後拿出來再加熱 3 分鐘，看看是不是還不夠熱。
另外，個人覺得毛巾縫隙大壹些，鹽稀了容易漏，建議多加兩層，或者先把鹽裝進無紡布袋裏，再套上毛巾袋。
將溫灸袋平放於微波爐中，袋口朝下，用中火加熱3-5分鐘後取出，敷於患處。在加熱過程中，只能使用中火。使用 3-5 次後，請在放入微波爐前將袋子噴上水，或事先在微波爐中放入壹杯冷水。
棉布袋裏裝粗鹽，微波爐加熱時在袋子外面用手沾少許水，不要太濕，再加熱8分鐘左右，這樣可以長時間保持熱度，熱敷時在肚皮上墊壹塊毛巾，鹽袋上蓋壹塊毛巾，保持熱度不被燙傷。
每次使用時先檢查微波爐是否幹凈，如果微波爐很臟可以用塑料袋把鹽袋包下來，避免弄臟袋子，稍微灑點水在袋子上。建議用噴壺灑水或用手蘸水拍濕袋子，將水灑在袋子上，不要灑在塑料帶裏。
如果妳做了布袋，可以在袋子上灑壹點水，或者用手蘸水均勻地拍打在袋子上。
夏季中火加2-3分鐘或高火2分鐘，春秋冬季中火3-4分鐘或高火3分鐘，天氣較涼時加熱時間相對沿長1分鐘，因為微波爐型號不壹樣，大家可以自己嘗試壹下，加熱時可以先中火2分鐘，如果不熱可以在適當延長時間。
取出後，感覺溫度微熱時，可適當隔著衣服加熱，會感覺熱氣透過皮膚，頓感輕松舒適。溫度不夠時，放入微波爐重新加熱即可。
建議每天熱敷2次，每次30分鐘至1小時。如果感覺不夠熱，再加熱壹次，這樣累計加熱時間為30分鐘至1小時。