壹、VC 1的功效和作用，可以治療貧血。VC本身不能補血，但有增加鐵吸收的作用，從而間接補氣血，維護肝胃，使身體各器官功能正常。
2.抗氧化。VC有助於預防或延緩某些癌癥、心血管疾病等因氧化引起的應激所導致的疾病，對皮膚美白、抗氧化也有很大作用。每天服用足量VC片的人，皮膚比其他人好。
3.預防壞血病。頭發粗糙、牙齦出血等問題都是壞血病的癥狀。每天攝入足夠的維生素C可以預防和緩解這些癥狀。
4.促進傷口愈合。VC是膠原蛋白L-肉堿和壹些神經遞質生物合成所必需的，所以也參與蛋白質的代謝。膠原蛋白是地質組織的重要成分，在傷口愈合中起著重要作用。
5.預防動脈硬化。VC能提高人體細胞血液的通暢性，防止血液粘連和堵塞，防止動脈硬化，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，從而起到預防貧血的作用。
6.保護妳的牙齦。體內缺乏維生素C就會出現牙齦萎縮，平時刷牙也會出現牙齦出血。因此，為了保持口腔血管的健康，經常牙齦出血的人需要適當補充維生素C，以保持牙齒和牙齦的強健。
二、結論人體每時每刻都會產生大量毒素。如果自身的毒素不能及時排出體外，就會出現毒素堆積的現象，對人體健康非常不利。維生素C有很好的排毒效果。每天吃壹片維生素C對人體很有好處。