清血管吃什麽食物比較好

　血管不好人就容易老，男性精血不足，體虛乏力，女人氣血不足，就會經期失調、過早衰老，老人氣血不足，三高困擾。不管是哪個年齡段的人群，如果血液中存在過多的毒素垃圾，沒有及時清除掉的，導致血管狹窄堵塞，就會出現三高、冠心病、心梗腦梗等問題了。

　 清血管吃什麽食物比較好

　血管年輕人不老，我們身邊很多中老年人，尤其到了換季的時候，就會出現體虛乏力、頭暈氣喘，有的還出現耳聾耳鳴、心慌乏力的情況，有的甚至出現突然之間記憶力下降、反應遲鈍，這都是因為血管堵塞，人體出現的外在表現特征。那麽清血管吃什麽食物比較好?

　 1、黑木耳

　為了改善身體內的血液循環，中老年人可以在日常中，吃點黑木耳類的食物。我們可以用黑木耳燉湯，也可以雞蛋炒木耳，或者是涼拌黑木耳，壹方面，黑木耳可以幫助清除血液中的灰塵垃圾，另壹方面，可以抑制血小板凝聚，幫助疏通血管。

　 2、洋蔥

　洋蔥雖然有壹種刺鼻的味道，但是對人體卻有非常多的好處，尤其是心腦血管不好的人群，在平常可以吃點洋蔥，幫助防止血小板凝聚導致的血栓，還可以清除血管中的自由基對人體動脈血管的傷害。對於經常胸悶氣喘的老人來說，壹定要多吃點洋蔥，幫助潤滑動脈血管。

　 3、裙帶菜

　大自然有壹種神奇的褐藻糖膠，可以幫助中老年人清除血管中的脂質垃圾，每天使用，能夠降低三高、軟化血管，對於氣血不好、血管淤堵的情況有很好的緩解作用，這種食物就叫做裙帶菜，經常吃裙帶菜，不但能提高免疫力，還能強肝護肝，幫助保持血管疏通。

　很多醫院檢查出的血管問題，其實多是因為飲食不當導致的，我們在日常生活中，要用食補的辦法來解決身體的疾病。如果出現了血管堵塞、血液中毒素垃圾太多的情況，就要吃壹些有助於降低膽固醇、清除自由基的食物，而選擇黑木耳、洋蔥、裙帶菜等又是保護血管的上上菜品。