枸杞、黑芝麻、首烏可以益腎養精，茯苓、薏米可以祛濕健脾。這五種藥材壹起服用，無論在藥性還是藥理上都不沖突，可以壹起研磨成粉服用。可益腎、健脾、養血、益氣，對脾腎虧虛、氣血不足的人十分有益。
如果想補腎養血，那麽首烏、枸杞、黑芝麻的用量相對要多壹些。如果要健脾，那麽茯苓、薏米的用量就要多壹些。不過，這五種藥放在壹起整體性質偏熱，內熱體質的人切不可服用，以免生熱生邪導致上火等不良後果或適得其反。如面色紅熱、煩躁易怒、失眠等，則忌服。
1、我們都知道，茯苓具有利尿的作用，如果壹旦服用過量，那麽就會導致小便過多，從而傷及身體的根本，使人元氣大傷。同時，腎虛患者食用後，會加重疾病癥狀，甚至出現滑精等現象，所以要註意劑量和服用人群的特殊性。
2、經常容易口幹舌燥、身體虛弱的患者應避免服用，否則會對身體造成傷害。
3、陰虛無濕熱、精液冷滑、氣虛下陷者慎服。
雖然茯苓的功效非常強大，但是我們在使用茯苓這種中藥材的時候也有壹些禁忌需要註意，比如我們在食用茯苓的時候不能和米醋同時服用，在應用茯苓對自己進行醫治的時候要忌煙酒，另外腎虛的患者要忌食茯苓，引發引起壹些不良後果！
"茯苓 "這個名字，我們還是第壹次見到。
因此，我們在使用茯苓時，壹定要充分了解這些禁忌，以免造成壹些不必要的傷害。