1、精油瘦腿的功效
可以幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒；消除腿部脂肪堆積，收緊腿部肌肉，減掉腿部贅肉，消除小腿浮腫；加速血液循環，防止腿部肌肉松弛，提高肌肉彈性。
2、精油按摩法
方法①：精油預熱
先取適當的精油，用雙手用力相互搓揉，這樣隨著雙手的溫度升高，精油也開始發熱，精油發熱更有利於精油的吸收和效果的發揮。
最好將精油塗抹在身體的每壹個部位，想按摩到哪裏就按摩到哪裏，否則還沒按摩到的部位就吸收不徹底了。
方法②：腿部清潔去角質
首先將腿部清潔幹凈，最好每周做壹次腿部去角質，這樣更有利於精油更好地吸收；
也可以先泡腳，促進血液循環，讓毛孔張開，這樣精油的吸收就會很充分。
把精油、刮痧板、毛巾準備好備用，用兩手同時捏住小腿的腿肚子肌肉，從中間向上下按摩，不斷變換捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。
方法③：精油按摩小腿
手掌部位取適量精油預熱後，伸直小腿，拇指在前，五指微微張開圈住小腿進行上下按摩；
然後五指並攏微微攥成拳頭，從上到下輕敲小腿，刺激小腿穴位，像擰抹布壹樣擰小腿腿肚肌肉，從腳踝到膝蓋不斷變換擰的地方，每條腿堅持3分鐘。
方法四：精油按摩大腿
先在水中滴入3～4滴瘦腿精油，再滴入3滴檸檬精油和2滴迷叠香精油。用溫水浸泡雙腿後，充分打開毛孔。
取適量瘦腿精油塗抹在腿部，將手掌放在大腿內側，手心向下，右手握住左手手腕，以順時針方向打圈按摩，壹直按摩到大腿內側。
然後彎曲左肘，用下臂來回按壓大腿。然後換另壹側重復。
3、使用精油
（1）精油芳香療法法
精油芳香療法有四種方法可供選擇：可以在加濕器的水箱中滴入5～8滴精油，讓精油分子借助加濕器的活性擴散到空氣中；除加濕器外
（2）精油按摩法
利用精油按摩全身可以加速體內血液的循環，排出體內的有害毒素，常用的方法是將三至四滴精油與三至四毫升精油混合稀釋後，直接塗抹於全身進行按摩。
（3）精油吸入法
將三至五滴精油加入壹升熱水中稀釋，將毛巾覆蓋在水盆中，熱空氣通過毛巾蒸發出來後，將毛巾面向臉部上方深呼吸吸收精油的熱空氣，有利於呼吸系統的健康，也有利於面部皮膚的健康。
（4）精油漱口法
將兩到三滴精油用水稀釋後用來漱口，十秒鐘後吐掉，反復漱口直到整杯水用完為止，每天堅持可以保證口氣清新，還能保護牙齒減少咽喉炎癥的發生。常用來漱口的精油有茶樹精油、薰衣草精油、薄荷精油等。牙痛時，用肉桂精油直接塗抹牙痛部位，可以緩解疼痛。
（5）精油刮痧法
使用純精油和復方精油混合搭配，塗抹在各個穴位上，配合刮痧板進行刮痧，除了排毒減肥之外，還能緩解胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、便秘、心悸、氣短等癥狀，提高機體的免疫功能，起到預防保健的作用。
（6）精油泡澡法
在溫水脹中滴入五至六滴精油，雙腳或雙手在盆中浸泡十分鐘左右，有條件的話可以在浴缸中浸泡，這種方式有利於治療肌肉酸痛，還能促進血液循環，在護理雙手時可以加入玫瑰精油，可以更加滋潤！皮膚也非常滋潤。