材料:桑椹200克，何首烏150克，熟地黃300克。
做法:將桑葚、何首烏、熟地黃分別煎3次，將桑葚、何首烏、熟地黃的汁液濃縮，最後加入適量秘方調成糊狀。
首烏助腦湯
材料:何首烏。300g，核桃仁30g，豬腦1。
做法:將何首烏加水煎煮，20分鐘後棄渣取汁。核桃仁、豬腦用汁燉，煮熟後調味。每天1次，直到長出新的頭發。
側柏桑葚膏
材料:側柏葉50克，桑葚200克，蜂蜜50克。
做法:側柏葉蒸20分鐘，然後去葉渣，桑葚用火煎30分鐘，再去桑葚渣，最後加入蜜蜂調成糊狀。
紅棗枸杞燉雞蛋
材料:10紅棗、枸杞30g、雞蛋2個。
做法:將紅棗、枸杞用水炒熟，然後將雞蛋剝殼，壹起煮幾個小時。
枸杞黑芝麻粥
材料:黑芝麻30g，大米80g，糯米2g，枸杞10g，桂花壹勺，冰糖壹勺。
做法:將所有材料洗凈，枸杞泡軟，糯米提前泡2小時。水燒開後，加入大米、糯米、黑芝麻。將粥用小火煮至粘稠，加入冰糖和枸杞煮約15分鐘。吃的時候，倒壹勺桂花。
黑豆雪梨湯
材料:豆子30g，雪梨1 ~ 2。
做法:先將梨切片，加入適量的水和黑豆，放入鍋中大火煮。大火燒開後，用小火煮至熟透。
擴展數據:
其實飲食中有很多食物可以防止頭發變白，也可以讓妳變年輕。吃什麽能讓白發變黑？
薺菜
薺菜薺菜含有多種營養成分，經常食用可以調和脾胃，止血明目。薺菜中的維生素含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素的含量都比西紅柿、胡蘿蔔、大白菜、蕓豆高，這些都是人體必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白非常有益。
猴頭菇
又名猴頭菇、猴頭菇，其營養非常豐富。其蛋白質含量比香菇高1倍，含有17種氨基酸，其中8種為人體必需，還有揮發油和多糖營養成分。是壹種低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇中含有的不飽和脂肪酸有利於血液循環，能降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，有利於胡須和毛發的生長。
黑豆
又名黑豆，味甘、性平，入脾、腎經。中醫認為黑豆有助於抗衰老，具有藥食同源的特殊功效。它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養成分，並含有雌激素，有利於延緩衰老和護膚。
黑豆還可以幫助治療水腫，促進血液循環和排毒。藥理研究表明，黑豆能滋陰益氣，是強壯滋補的食物。
黑豆的吃法多種多樣，適合燉、煮粥，或者做豆漿，磨成豆醬做零食。
紅棗
“食三棗，百年不老。”紅棗對妳的身體有很多好處。紅棗的維生素含量非常高，有滋陰壯陽、補血的功效。經常吃壹些大棗有烏發的功效。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，使頭皮有壹個好的外觀。健康的頭皮是頭發有光澤的保證。胡蘿蔔的制作方法有很多種，油炸的胡蘿蔔更有利於吸收。
原味胡桃木
連續幾個月吃核桃可以烏發，用量每天四至五個。不需要每天多吃，但是每天吃可以有效改善皮膚粗糙，使皮膚光滑細嫩有彈性，同時對於頭發早白的人有烏發潤澤的效果。
經常吃核桃可以烏發嫩膚。請記得在早餐中加入亞麻籽(油)或核桃，讓身體及時補充omega-3脂肪酸和鋅。
頭發變白的壞習慣。
沒做頭部防曬。
頭部長時間暴露在紫外線下，黑色素細胞容易受損，不僅頭發變得毛躁，發色也會變淡。
營養攝入不均衡
現代人因為工作忙，經常在外面搶著解決壹頓飯，營養攝入嚴重失衡。在缺乏營養的情況下，黑色素細胞不能為頭發產生黑色素。
鍛煉不足
缺乏運動導致血液循環不暢，血液無法輸送到頭皮各個角落，黑色素細胞無法正常發揮功能。
氣血不足
頭發變白的壹個主要原因是氣血不足。毛發是體內氣血的重要表現。烏黑、濃密、柔順、光亮的頭發代表氣血充足。白發、脫發、頭發幹枯等。都是氣血不足的表現。
累積壓力
當妳感覺到壓力時，妳的肌肉會緊張僵硬，血管會收縮，從而減緩血液的輸送。
腎虛
頭發除了血液之外都在腎中發表，所以說腎盛。當心腎不交時(失眠、神經衰弱)，或先天稟賦不足時，或思維過度消耗精血時，或腎精受傷時，頭發就會變白。
參考資料:
人民網-吃什麽讓頭發變黑？六種食物能讓頭發變黑。