輔酶Q10是壹種脂溶性醌類化合物，又稱泛醌、維生素Q。輔酶Q10在人體內分布廣泛，在心臟、肝臟、腎臟等重要器官中含量較高。輔酶Q10在動物性食物（如豬肉、雞肉、魚和動物肝臟）以及蔬菜（如菠菜和西蘭花）中含量較高。
但是，人體中只有25%的輔酶Q10是通過食物獲得的，其余75%是由人體合成的。因此，對於絕大多數人來說，只要能正常飲食，保證營養均衡，身體是不會缺乏輔酶Q10的，也就不需要盲目補充。
顧名思義，輔酶Q10是壹種輔酶。酶是在人體內發揮各種生理功能的蛋白質，而輔酶則能促進酶正常發揮作用。輔酶Q10主要作用於人體的能量供應系統，激活細胞呼吸和新陳代謝，促進細胞內線粒體產生能量。
人體內的輔酶Q10有兩種模式，壹種是氧化型輔酶Q10，另壹種是還原型輔酶Q10，後者在人體內主要以還原形式存在，是壹種內源性抗氧化劑。這兩種輔酶Q10都能清除自由基，減少自由基對人體的傷害，維護人體健康。
在急性心肌缺血時，輔酶Q10能維持缺血心肌細胞線粒體的形態和結構，增加心肌細胞的能量供應，對缺血心肌細胞有保護作用。能使外周血管阻力下降，並有抗醛固酮作用，增加心輸出量，有利於心力衰竭的治療。
輔酶Q10多分布在心臟、肝臟、腎臟等能量消耗大的器官。通過抗氧化、清除自由基、增加細胞能量、減少氧化應激損傷，可用於抵消其他毒性較大的藥物對器官和組織的損傷。輔酶Q10還可用於預防他汀類藥物對肌肉的損傷，減輕肌痛。
輔酶Q10具有許多積極的生理作用，但需要註意的是，這是指體內內源性輔酶Q10的作用。目前還沒有權威試驗證實補充外源性輔酶Q10是否能產生同樣的效果。
輔酶Q10曾被試驗用於治療男性不育、唐氏綜合征、帕金森綜合征、癌癥預防等多種疾病，但沒有證據支持。
在針對其他藥物的不良反應預防心血管疾病的研究中，大多數試驗的結論是"可能有效"。
所以我們要理性地看待輔酶Q10，雖然它有很多生理作用，但對於壹種主要由人體自身合成的物質，如果人體不缺乏它，外源性補充並沒有多大作用，也不會產生人們所追求的效果，只是浪費錢而已。
輔酶Q10也沒有明顯的不良反應，老年人自身輔酶Q10的合成可能會減少，如果經濟條件允許，可以適當補充，可能會有潛在的好處。不過，有些保健品廣告宣傳過度，不要輕信，也不要花大錢。