蓮子壹天吃多少合適？

您好，蓮子具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效。腹脹便秘者最好不要食用。

蓮子的具體用量，因為蓮子屬於藥食同源的食物，既可以用來做藥用，也可以用來做平時的食物，壹般情況下每天可以食用6～15G，壹個蓮子壹般是1.1～1.4G，所以壹般壹天可以吃10個左右就可以了，壹般蓮子很少單獨食用，民間常在粥中加入壹起食用。

壹天吃多少蓮子比較好

八

壹天吃多少蓮子比較好

吃蓮子，吃好蓮，首選湘蓮。"湘蓮 "又名寸三蓮，古時即為宮廷貢品。經過數十代人的努力，已成為湘潭市的支柱產業，遠銷北京、上海、廣州、香港、歐美等地。湘潭市 "蓮城 "的美譽也遠播四方。據調查，湘潭湘蓮生產面積達5萬余畝，年產湘蓮約6000噸，主要分布在湘潭縣花石鎮、中路鋪等地。去年，截至2004年8月底的數據顯示，湘潭縣34家湘蓮企業****，完成湘蓮及產品貿易總量450萬噸，實現貿易額53億元。湘蓮粒大飽滿、潔白圓潤、質地細膩、清香甘甜，具有降血壓、健脾胃、安神固清、潤肺清心之功。歷史上被稱為 "貢蓮"，已有兩三千年的栽培歷史。

每天吃多少蓮子合適

壹般情況下，吃20克左右即可，另外，蓮子具有安神、降火的作用，平時可以多吃壹些。

蓮子每天吃多少合適

您好，蓮子心具有很好的去心火、治療口舌生瘡、幫助睡眠的功效。蓮子具有補益心腎、健脾止瀉、固精安神的作用。不過，蓮子雖有千般好處，但也不要過量，食物就是藥物，藥食同步，食物過量也會引起中毒。因此，蓮子不宜久食。

蓮子吃多少合適？

每天15-20克，多吃無害、無毒。蓮子既是食物又是藥物。

生蓮子壹天吃多少

壹般可以吃20克左右，另外蓮子具有安神、去火的作用，平時可以多吃壹些。

新鮮蓮子壹天能吃多少

壹般可以吃20克左右，另外蓮子具有寧心安神、去火的作用，平時可以多吃壹些。