調節孩子腸道的益生菌有金雙桿菌、媽咪愛益生菌、布拉氏酵母菌等。因為孩子的腸胃消化功能比較弱，可能會出現消化不良等壹些癥狀，可以適當給孩子服用壹些益生菌，或者調節脾胃運化功能的中成藥，如腸胃消食片等。
人體腸道內存有大量細菌，分為益生菌和有害菌。補充益生菌對青少年有益，可以改善腹瀉、增強免疫力、降低膽固醇，因此青少年可以補充雙歧桿菌、梭狀芽孢桿菌、嗜酸乳桿菌等。
雙歧桿菌可用於治療腹瀉，並可用於治療腹瀉。
雙歧桿菌、酪酸梭菌、嗜酸乳桿菌等益生菌能抑制腸道內各類有害菌的過度繁殖，從而調節腸道內菌群平衡，具有減少內毒素來源、降低血清中內毒素水平的作用，可用於治療腸易激綜合征、腸胃炎等疾病。此外，益生菌還起到促進腸道吸收營養、提高免疫力的作用。可以通過食用富含益生菌的食物來補充益生菌，如新鮮酸奶等。也可以服用含有上述益生菌的藥物來補充益生菌，如復方嗜酸乳桿菌片、雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌片等。家長如果想使用含有益生菌的藥物為青少年補充益生菌，需要在醫生的指導下選擇合適的藥物，切忌自行選擇，以免選錯導致青少年菌群失調，引起消化不良等癥狀。
許多益生菌采用冷凍幹燥技術來保證其活性。冷凍幹燥技術即在高度真空的環境下，將冷凍食品物質中的水分直接從固體中升華蒸發，經過冷凍幹燥技術處理的益生菌，其細胞中的水分也會相對減少，進入休眠狀態。所以，為了讓益生菌進入腸道後能滿滿壹杯水醒來，建議大家吃完益生菌後多喝水，以保證其活性。
對於有便秘的人來說，單純補充益生菌而不增加飲水量，結果往往會加重便秘。這裏還建議在飯後服用益生菌。胃酸的正常 pH 值為 0.9-1.8，其作用之壹是殺死食物和口腔中的細菌。空腹時胃酸不會分泌，但濃度較高，此時攝入益生菌，益生菌在胃中幾乎會被全部破壞，從而無法活著到達腸道。