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懷孕吃什麽營養藥?

懷孕是壹件幸福的事。每個準媽媽都充滿了興奮和緊張,等待著十月懷胎後新生命的到來。在科學醞釀的過程中;準媽媽更關心的是必須服用哪些營養藥物。懷孕吃什麽營養藥?孕婦不能吃哪些食物?

懷孕期間吃什麽營養藥物?壹、葉酸:懷孕前後3個月;必須吃;因為它與DNA和RNA的合成有關,而且與胎兒神經管的發育密切相關。如果神經管形成時體內葉酸不足,就會形成無腦兒和畸形兒。

第二,黃體酮;遵醫囑慎用。妳必須吃它。主要作用是保護胎兒,但如果吃了沒有流產跡象,臨產時手動剝離胎盤會更痛苦。

三、鈣片:從懷孕第四個月開始,每天1片。妊娠期對鈣的需要量明顯增加。壹個懷孕的胎兒需要補鈣20~30g,平均每天100mg以上。而孕期缺鈣,最受傷的還是孕婦自己。因為胎兒為了自身的生長發育,從母體中攝取了大量的鈣,而且是“無情的”。所以孕婦的血鈣會降低,會出現腰腿痛,“小腿抽筋”或者手足抽搐。缺鈣嚴重時,胎兒從孕婦的骨骼和牙齒中攝取大量的鈣,可導致孕婦骨質疏松,進而發生骨軟化,而孕期缺鈣也會增加妊娠高血壓綜合征的風險。

四、復合維生素:從懷孕第四個月開始。孕期需要補充維生素a、維生素c、維生素d、維生素e等。所以對於各大醫院的孕婦,建議4個月開始補充復合維生素。多種維生素的配比更合理。

五、鐵:懷孕第六個月開始。缺鐵是婦女妊娠期常見的營養缺乏之壹,與嚴重缺鐵引起的缺鐵性貧血壹起嚴重威脅孕婦和胎兒的健康。孕婦整個孕期需要鐵約1000毫克(比非孕婦多15%-20%),其中胎兒需要400-500毫克,胎盤需要60-100毫克,子宮需要40-50毫克,母體血紅蛋白增加需要400-500毫克。

孕婦不能吃哪些食物?孕婦作為壹個特殊的群體,不僅要註意加強營養,適量食用有營養的食物,還要十分註意膳食結構、烹飪、飲食衛生和食物選擇。如果她們在懷孕期間不註意均衡營養,不僅胎兒會發育不良,母親在分娩後也會更加虛弱。增加營養不是多吃,而是要註意食物中營養的均衡。孕婦在懷孕期間應註意以下食物:

1,酒精:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦孕期不宜飲酒,最好不要吃含酒精的飲料和食物。

2、糖過多:糖在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期缺鈣容易影響胎兒牙齒和骨骼的發育。糖不是基本營養素,攝入過多的糖會使孕婦超重。

3、味精:味精的成分是谷氨酸鈉,吃多了會影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。

4.腌制食品:這類食品雖然好吃,但含有亞硝酸鹽、苯丙芘等。,對身體傷害很大。

5.含咖啡因的食物:咖啡對人體的內分泌系統有影響,可以在壹定程度上改變女性體內雌孕激素的比例,從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發育。此外,咖啡因還會引起交感神經興奮,產生心跳加速、血壓升高等癥狀,加重心臟負擔。

6.各種“汙染”食品:盡量選擇新鮮的天然食品,避免食用含有食品添加劑、色素、防腐劑的食品。水果吃之前要洗幹凈,避免農藥殘留。

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