1、EM(人體)保健液配方:EM保健液2kg、涼開水50kg、麥芽糖1kg(可用蜂蜜代替麥芽糖)、蜂蜜0.5kg、維生素C(D-異抗壞血酸)25g、紅糖1.5kg。
2.培養方法:將水和EM保健液放入塑料桶中，加入紅糖進行光照培養，保持溫度在25℃-35℃，每天搖壹次，兩天後加入麥芽糖和蜂蜜，第三天加入D-異抗壞血酸，第四天停止光照，檢測pH值，達到3.8以下時完成培養，密封保存或使用。
第二，繁殖EM
1、EM菌株2.5公斤、水50公斤、紅糖2.5公斤、尿素0.3公斤、磷酸二氫鉀100克、維生素C(D-異抗壞血酸)25克。
2、選材(1)塑料桶:容量要在25 kg以上，紅白相間，要求密封，裝飲用水；(2)紅糖:雜貨店有售；⑶EM菌株:如果引入新的菌株，可以直接培養；⑷磷酸二氫鉀:純度在90%以上。不能用化肥代替，因為雜質太多，壹般在化學試劑店裏賣；5]D-抗壞血酸:是壹種抗氧化劑，也叫維生素C，是壹種食品添加劑。不能用藥物的維生素C代替，在食品原料店裏有賣；【6】尿素:只是為了化肥；(7)水:幹凈的飲用水就夠了，自來水需要放兩天以上才能用。
3.培養方法:塑料桶加水-加入紅糖-加入EM菌-分別溶解尿素和磷酸二氫鉀，然後加入-搖勻-密封-光照培養(保持溫度在25℃-35℃)-搖勻1次-每天2次，讓其呼吸20分鐘。養殖中產生懸浮物是正常的，溫度高容易產生。如果溫度低，培養的EM氣體會減少。養殖過程中有異味是正常的。pH測試合格的話，可以呼吸兩天。如果異味依然嚴重，可能是栽培失敗了。培養結束後，拿壹個礦泉水瓶放入EM。擰緊瓶蓋，搖晃幾下。合格的EM產生大量氣體。栽培的EM顏色為棕黃色(有時因品質不同顏色加深)；當pH值低於3.8時，培養完成。