分泌延長:睡前將壹粒膠囊直接放入陰道內，早晨空腹口服壹粒膠囊。連續使用14天應該達到最佳效果。
調整體質:每天早上空腹口服壹粒。應連續使用3~6個月，效果最佳。特別是使用抗生素後要立即補充，重建有益菌的生態。需要長期服用抗生素的患者，不妨多補充壹些活的有益菌，但要與抗生素間隔2小時以上服用，防止乳酸菌被抗生素破壞。
日常飲食如果能同時結合以下六點，效果可以更快達到:
1.飲食:避免海鮮、甜食、鹹菜、油炸食品、花生、發酵食品，多吃水果和蔬菜等纖維食品。
2.藥物:避免類固醇和避孕藥。
3.服裝:選擇純棉寬松內衣，避免化纖尼龍緊身內衣。
4.性行為中最好暫停或使用安全套，以減少復發和交叉感染的機會。
5.糞便中有念珠菌，所以排便後擦衛生紙要從後往前擦(如果從後往前擦，會把念珠菌帶到陰道裏)
6.正常工作，不熬夜。
7.當有異常陰道分泌物時，盡量用清水沖洗外陰，避免用陰道沖洗液或任何清洗液沖洗陰道。
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乳酸菌幫助妳做好體內的環保工作，維持正常有益的乳酸菌生態:在自然狀態下，女性私處有葡萄球菌、大腸桿菌、杜德利桿菌和乳酸桿菌，其中乳酸桿菌會代謝產生乳酸，使私處保持PH 4.5或更低，有益的乳酸菌是維持私處正常生態的巨大貢獻者。當有益乳酸菌的菌群生態受到外界因素的抑制或破壞時，陰部的PH值就會呈堿性，而黴菌、念珠菌等有害細菌就會趁機生長，所以維護有益乳酸菌的菌群生態對於女性的隱私非常重要。服用抗生素等消炎殺菌藥物後，大部分人會感到腸胃不適，便秘或腹瀉，甚至陰部瘙癢。很多尿路感染的女性在服用抗生素藥物後，雖然尿道炎得到了控制，但還是引起了生殖器感染！原因是使用抗生素後有益乳酸菌菌群會被破壞，所以服用抗生素等消炎殺菌藥物後應立即補充有益乳酸菌，重建有益菌群生態。
陰部沖洗不要過度！最重要的是保持幹燥:女性的隱私和衛生是壹個經常困擾女性的問題。為了克服這個問題，很多女性在市場上購買壹些陰道沖洗器械或者藥物來改善這種現象。沒想到越洗越容易感染。為什麽？原來陰道和人體腸道內都有壹些正常的有益菌群，這些有益菌群主要是乳酸菌。乳酸菌通常扮演著環保警察的角色，它們會分泌壹些對抗有害細菌的物質來保持陰道正常的PH值。如果經常清洗陰道，這些有益的乳酸菌就會被沖走，就像沒有警察壹樣，當然是壞菌橫行。
婦產科醫生的建議:正常的白帶，尤其是排卵和月經前後的白帶，不需要治療。如果亂吃藥，比如亂吃抗生素，亂殺細菌，念珠菌就會乘虛而入。如果對陰道進行亂灌，不僅會破壞原有的陰道生態，還會導致壞菌排出好菌，或者把外來的病原體沖進盆腔引起盆腔炎。我們必須重視它。長期使用抗生素或者在環境中使用多種殺菌劑，企圖創造壹個無菌的環境，不僅不可能，而且對身體的傷害更大，無法真正照顧自己的健康。
保持幹燥和清潔！北美的氣候比較幹燥，所以很多女性會使用陰道灌洗器來殺菌，或者使用陰道護理液來減少分泌物，改善不良口感。但臺灣省地處亞熱帶，潮濕多雨。經常使用護墊和陰道灌洗護理乳液或止癢殺菌乳液只會適得其反，使情況變得更糟。當出現陰道分泌物異常時，盡量用清水沖洗外陰，避免使用陰道灌洗器或任何清洗液沖洗陰道。
如何補充乳酸菌:乳酸菌的來源有很多。壹般酸奶和酸奶都含有相當數量的乳酸菌(但冷藏酸奶沒有效果，所以最好自己動手培養或者每周吃三次8盎司的新鮮酸奶，維持正常的乳酸菌含量)。
市面上90%的酸奶都有“糖危機”:酸酸甜甜的酸奶好吃又健康。但據董氏基金會調查，市面上90%的酸奶含糖量都很高，壹瓶200 cc的原味酸奶，含糖量是24克，相當於5？每天喝壹瓶五塊方糖，壹年後可能胖六公斤。董氏基金會對市場上不同口味酸奶含糖量的調查。被調查的33件商品均為知名品牌，有原味、草莓、藍梅等口味。結果顯示，除了壹款產品使用代糖作為糖源，熱量較低外，其余90%產品的加糖量都在三到五塊方糖之多。董氏基金會營養組主任許指出，酸奶是乳制品，裏面有乳糖。為了中和乳酸的味道，制造商添加了額外的香料和糖。大家在享受酸奶好處的同時，其實也在不知不覺中攝入了過多的糖分。壹般酸奶或酸奶都含有大量的糖分。對於害怕肥胖、乳糖不耐受、糖尿病、痛風的患者，可以服用膠囊化的乳酸菌制品，既方便又能保證其效果。
女性隱私部專用乳酸菌和壹般的強化腸胃乳酸菌有什麽區別？
1.有益菌乳酸菌300億單位，特別適合陰部環境。乳酸菌種類繁多，人體不同部位的有益菌也有些不同。所以要根據不同部位的需要補充不同的乳酸菌制劑，才能達到事半功倍的效果。該產品基於人體陰道黏膜中天然存在的有益菌，在生物技術實驗室培養而成，最符合女性隱私需求。
2.特別設計的劑型可口服或作為陰道塞使用:本品膠囊殼采用天然生物水解材料，在陰道內可迅速溶解。可作為塞使用，睡前直接將壹粒膠囊放入陰道內，早晨空腹口服壹粒膠囊，效果最佳。
3.美國權威醫學雜誌《JAMA》已經證實了它的作用:生物制劑:治療和預防選定的故意和傳染性PS: joy的負面模式。歡迎來到臺灣省醫學領域獲取文獻全文。E-mail:customer@healthwomen.com.tw，請註明醫院編號、地址和聯系電話。
成分:每粒膠囊含有三種陰部特殊有益乳酸菌，活菌數高達300億單位(3 * 1010個活性細胞)，100%乳酸菌制劑來自天然生物。快速凍幹後制成膠囊，無害，食用安全。
孕婦可以用嗎？在懷孕的前三個月，胚胎細胞正在迅速分化發育各種組織器官，所以要特別小心使用可能導致胚胎畸形的藥物，如抗生素、消炎鎮痛藥物等。V-G活性乳酸菌膠囊和養樂多、酸奶、酸奶壹樣，屬於壹般食品，不是藥品，肯定不會對胎兒造成影響，孕期可以放心食用。
如何選擇好的乳酸菌制劑？
1.乳酸菌最重要的是活菌數:目前市面上的乳酸菌保健食品大多沒有完全標註活菌數，有些特別低價的產品甚至根本不含活菌。如果服用後發現達不到預期效果，那壹定是活菌數量不足造成的，而不是乳酸菌無效！
2.是否添加低聚果糖(低聚糖)以利於乳酸菌的繁殖:活性乳酸菌安全到達腸道後，需要從腸道內未消化的食物中攝取低聚糖才能大量繁殖，所以如果沒有足夠的低聚果糖，不利於嗜酸乳桿菌的繁殖。好的乳酸菌制劑肯定會添加低聚果糖，保證乳酸菌在腸道內順利繁殖。
3.出廠日期過長也會影響活菌數:消費者在選購時要特別註意，不要貪圖便宜，以免浪費金錢和時間。
4.保存方法:開罐後，最好放入冰箱或幹燥陰涼的地方，避免高溫破壞乳酸菌的活性。
建議的方法:
分泌延長:睡前將壹粒膠囊直接放入陰道內，早晨空腹口服壹粒膠囊。連續使用14天應該達到最佳效果。
調整體質:每天早上空腹口服壹粒。應連續使用3~6個月，效果最佳。特別是使用抗生素後要立即補充，重建有益菌的生態。需要長期服用抗生素的患者，不妨多補充壹些活的有益菌，但要與抗生素間隔2小時以上服用，防止乳酸菌被抗生素破壞。
日常飲食如果能同時結合以下六點，效果可以更快達到:
1.飲食:避免海鮮、甜食、鹹菜、油炸食品、花生、發酵食品，多吃水果和蔬菜等纖維食品。
2.藥物:避免類固醇和避孕藥。
3.服裝:選擇純棉寬松內衣，避免化纖尼龍緊身內衣。
4.性行為中最好暫停或使用安全套，以減少復發和交叉感染的機會。
5.糞便中有念珠菌，所以排便後擦衛生紙要從後往前擦(如果從後往前擦，會把念珠菌帶到陰道裏)
6.正常工作，不熬夜。
7.當有異常陰道分泌物時，盡量用清水沖洗外陰，避免用陰道沖洗液或任何清洗液沖洗陰道。