降壓中藥
決明子:味甘寒，清肝明目，潤腸通便，降低血壓和膽固醇，對防治動脈硬化和高血壓有壹定療效。
槐米:味苦，微寒，近年臨床用於高血壓，可降低血壓，改善毛細血管脆性。
葛根:味甘、辛、涼，僅用於降壓效果不夠明顯。現在，葛根(野葛根、鉤藤等)的降壓片。)用於治療高血壓，降壓效果明顯，對高血壓引起的頭痛、頭暈、四肢麻木、耳鳴等癥狀有較好的療效。
鉤藤:味甘，微寒，有清熱平肝、熄風止痛的作用。是治療高血壓病的中醫方劑中的常用藥，常與夏枯草、菊花配伍使用。
黃陵:味苦，性寒。無論是煎服還是輸液，都有明顯的降壓作用。常與菊花、鉤藤配伍治療神經性高血壓、動脈硬化性高血壓，可降低血壓，明顯改善和消失頭痛、胸悶、煩躁等癥狀。
山楂:味酸甘，微溫，有消食、活血、降血壓的作用。曾經有人用山楂糖漿(每毫升含生藥0.65g)壹天三次，每次20毫升，1個月就是1個療程。* *治療過50例高血壓患者，服用1個療程後，有35例患者取得顯著療效。
淫羊藿:辛味甘，性溫，主要功能為補腎壯陽、祛風除濕、降血壓，單用或復方制劑均可降低血壓，改善癥狀。
羅布麻:味淡而澀，性涼，有平肝降壓、清熱利濕的作用。用於肝陽上亢或肝熱上亢引起的高血壓引起的頭痛、頭暈、煩躁、失眠。可單獨使用，也可與夏枯草、鉤藤、野菊花混合使用。
地龍:味鹹，性寒，用於肝陽上亢型高血壓有明顯降壓作用。
吳茱萸:味苦，性熱，有疏肝理氣、散寒止痛的作用。近年來，它被用來研磨醋和應用足夠的湧泉穴降壓。
按拇指指甲可以降低高血壓。
刺激手指甲、腳指甲和腳趾指甲對改善原發性高血壓有顯著效果。這是推拿療法在臨床應用中獲得的新經驗。
手和腳的指(趾)甲根是人體經絡的起點或終點。刺激指甲根部可以激活“氣”的循環，促進血液循環。其中，刺激拇指甲根有助於降低血壓。方法是:在拇指甲根的線狀突起肌肉處，用另壹只拇指和食指捏住，旋轉摩擦；然後，從指甲尖壹直搓到手指根部。呼氣時揉，吸氣時放松，不要用力過猛。左右拇指摩擦約5分鐘。盡早按摩，中午和晚上都可以。
高血壓患者的重要調理方法
高血壓的治療不能單純依靠藥物，因為日常的自我調節對於高血壓患者的康復具有更重要的現實意義。因此，高血壓患者在生活中應通過各種渠道積極調理，可以更好地鞏固藥物治療的效果。
1.壓力調節:高血壓患者要及時緩解心理壓力，因為壓力過大會導致病情惡化。高血壓患者在遇到壓力時可以反復深呼吸求穩，盡量找壹個安靜的角落，閉上眼睛思考可行的策略。如果妳有無法處理的長期壓力，妳應該盡快尋求幫助。
2.體重控制:通過對大量高血壓患者的觀察，可以發現肥胖是導致高血壓的重要危險因素。所以高血壓患者要適當減肥，體重控制在理想體重的15%以內，有助於血壓控制。
3.適量運動:高血壓患者不要因為頭暈而輕易放棄運動療法。適當的運動可以對高血壓患者的康復起到非常重要和積極的作用。高血壓患者應養成定期進行有氧運動的習慣，每周約3至5次，每次30至45分鐘。運動的主要內容是快走、騎車、遊泳、散步或爬樓梯。鍛煉要循序漸進。如果出現頭暈、氣短或胸悶，應立即停止運動，並聯系醫生。
4.調整飲食:這是高血壓患者需要長期堅持的非常重要的調理方法，對緩解患者病情有非常重要的積極作用。高血壓患者應避免食用高鈉、高膽固醇、高酒精的食物，含鹽或鈉的調味品，罐頭食品，腌制品，蛋黃，動物內臟，動物脂肪等。可以多攝入多不飽和脂肪酸，比如鮮魚，對以後控制血壓和冠狀動脈粥樣硬化有幫助。
通過以上調理方法的合理有效應用，使高血壓患者盡快擺脫癥狀的反復糾纏，讓自己遠離高血壓對健康的損害。因此，高血壓患者應註意自己的日常自我調理，積極協助藥物治療的順利進行。
給妳十六個字:合理膳食，戒煙限酒，適量運動，心態平衡。
(因為喝適量的酒可以升高血液中的高密度膽固醇，清潔血管。但是酒精最好不要超過20g，也就是白酒不要超過50g。喝壹點酒對清理血管比較好。)
可以降低血壓的蔬菜:
1.茄子:現代研究證明，茄子紫色的外皮中含有豐富的維生素E和P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化、壞血病患者有壹定的預防作用。茄子纖維中的皂甙有降低膽固醇的作用。因此，對於高血壓和動脈硬化患者來說，茄子是壹種很好的食療。
推薦吃法:蒸茄子。取1茄子，洗凈切塊，放入碗中，直接上籠蒸20分鐘(或微波爐蒸10分鐘，但要加蓋)。蒸熟，撕成條，加鹽、蒜汁、醋、香油，涼食。
2.芹菜:意大利米蘭大學的研究人員利用芹菜這種可以加速脂肪分解和消失的物質，讓受試者食用芹菜，在1周內體重減輕3.6 kg ~4.9 kg。結果表明，經常食用芹菜不僅有助於降血脂、降血糖，還具有防治肥胖、脂肪肝、高血壓的作用。
推薦吃法:涼拌芹菜。芹菜連根洗凈，切絲，放入開水鍋中焯壹下，撈出。將鮮姜粉、醋、味精、鹽放入碗中打成汁，澆在芹菜絲上，澆上香油拌勻。也可以將芹菜根洗凈榨汁，每天早上加蜂蜜口服，對降血脂、降血壓效果更好。
3.香菇:現代研究證明，香菇中所含的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶、核酸類物質，能降低膽固醇，預防癌癥，堪稱餐桌上的降脂美味。
推薦吃法:香菇清湯。10新鮮香菇，水煮15分鐘，不加鹽或加少許鹽和調料。早上經常空腹喝這種湯，有助於減肥和消除多余的脂肪。高血壓、高血脂、早期感冒都可以用這個湯治療。
降低血壓不是壹朝壹夕的事情，想要降低血壓，所有可能的措施都要嘗試，尤其是飲食高血壓患者。希望高血壓患者能多吃三種以上的蔬菜，盡快降低血壓。
有些水果也能起到很好的降血壓作用。
1，蘋果:蘋果有很好的營養價值和保健價值。過量的鈉是引起高血壓和中風的重要因素。蘋果含有足夠的鉀，能與體內多余的鈉結合排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，降低高血壓和中風的發病率。另外，蘋果皮有很好的收斂作用。將蘋果皮烘幹研磨成粉，空腹服用(每日2-3次)，對慢性腹瀉、神經性結腸炎、高血壓等疾病有壹定療效。
2、香蕉:香蕉可以治療便秘，促進腸胃消化。醫學研究認為，香蕉可以治療高血壓，因為香蕉富含鉀，可以平衡鈉引起的高血壓。多吃香蕉可以預防高血壓和心腦血管疾病。研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低血壓10%。香蕉也能調節緊張。
3、獼猴桃:獼猴桃被稱為