春夏肝氣旺盛，宜養肝。但人想多了，肝臟要承擔的任務也會增加。這樣就消耗了大量的氣血，肝臟自然也參與的更多。身心合壹，肝臟壹受損，壹系列的情緒問題就會隨之而來。我能怎麽做呢？其實，如果能經常動動手，敲壹敲，刮壹刮，按壹按，放松肝臟的“將軍”，很多身體上的小毛病都會迎刃而解。但是具體怎麽操作呢？兩個小建議，壹個個說吧:敲，刮，刮大腿內側。我們可以通過刮肝經來“疏肝解郁”，即選擇位置方便的“幹線”——大腿內側的大腿根至內踝。有空的時候可以時不時敲敲這條“中繼線”。尤其是長期坐辦公室的朋友，可以工作半個小時，起來敲門。在家裏，也可以適當刮壹下這條“幹線”。方法:刮的時候先塗刮痧油，然後用刮刀與皮膚成45 ~ 90度從上往下刮。註意:刮力度適中，每面5分鐘左右，壹周刮1~2次為宜(刮前檢查以前的刮痕，淡化或變淺即可)，4周為壹個療程。為了操作方便，可以單腿站立，另壹條腿踩在矮凳上。這兩個穴位常用來養肝護肝，沒事可以刮按壹下。
1.肝俞
功能:具有疏肝利膽、養血的功效，是肝臟常見的養生穴。取穴:坐姿，鞠躬時從最高隆起處的骨頭數起，第九隆突以下左右兩橫指的位置為肝俞穴。找到穴位後，可以進行刮痧或按摩。
2.太沖
作用:刮按此穴有助於行氣，緩解不良情緒引起的不適。取穴:大腳趾與第二腳趾間兩指寬的凹陷處。
還有壹點:以上兩個建議都提到了刮痧，所以刮痧油和刮痧油可以多種方式選擇。從附近材料刮之前要塗的潤滑劑壹般叫刮油，但不壹定是“油”。家裏刮的時候，就近靈活。藥油:如紅花油、跌打損傷油、風濕油等。乳膏:壹種細膩的糊狀物質，如凡士林、護膚霜、蛇油、扶他林乳膏等。刮痧油的基本作用是“潤滑”，防止刮痧板劃傷皮膚。