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補鐵原則壹：口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒；中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
補鐵原則二：貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則，切勿自作主張藥劑用量，尤其不要壹次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
補鐵原則三：避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。此外，避免不利鐵吸收的其他藥物同時服用，如四環素族抗生素能。若兩者必須應用，應間隔3小時以上。
補鐵原則四：可同時服用維生素C或果汁，因酸性環境有利於鐵的吸收；含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而生成沈澱，故應避免合用。
補鐵原則五：正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血，應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，適當多食含鐵較多、營養豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品（如海帶、紫菜），動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。此外，忌食濃茶、咖啡、牛奶及不利鐵吸收的其他堿性物質。
慧擇提示： 以上就是補鐵的五大原則介紹，從中我們可以看出，補鐵要堅持適度原則，並且服用補鐵藥品時要避免空腹，另外，日常生活中還要註意飲食的合理性，只有做到了這些，補鐵效果才最佳。當然，無論是哪壹種補鐵方法，都只能對健康起到壹定的保健作用，而無法從根本上消除疾病風險的產生，個人要想完善自身健康保障，還需提前購買壹份合適的健康險。