正常人大多能在睡前三十分鐘內入睡,並持續四到十個小時,而失眠癥患者上床後不能長時間入睡,而且即使入睡也難以維持睡眠,醒來後也難以從疲勞中恢復,白天情緒低落,學習和工作受到影響。失眠往往是由心理和生理因素引起的,最常見的有工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關系和家庭問題處理不當、學習和考試前緊張、情緒焦慮和抑郁、酒精和藥物依賴、意外打擊、親人喪親和個人損失等。此外,還有其他軀體疾病、藥物、中毒或環境因素,如伴有疼痛和明顯不適的軀體疾病患者、內分泌疾病患者、長期服用中樞興奮劑和抗抑郁藥物的患者,在停藥期間或停藥後可引起失眠或難以維持睡眠。廣義的睡眠障礙分為兩個亞類,壹個叫睡眠障礙,包括失眠、嗜睡過度、失眠和睡眠節律障礙。另壹種被稱為睡眠障礙,包括夢遊、夜驚和砧木病。比如:壹個中年男人,已婚,工程師。患病前性格內向,敏感多疑,強勢任性,沈默寡言。因為是大專學歷,比系裏其他人低,但我也不甘落後,沒日沒夜的學習和工作。自從當了部門主管,心理壓力更大了。壹年多來,入睡困難,多夢驚醒,乏力,經常頭暈,註意力不集中,記憶力下降,煩躁不安,食欲不振,經常拉肚子,明顯變瘦,逐漸感覺虛弱。長期服用安眠藥無法維持3小時睡眠,第二天很難堅持工作。我每周來心理科治療三次。經過兩個星期的治療,病人回到了工作崗位。比如壹個大學生,心情沈重,情緒低落,對身邊的事情沒有興趣,對生活失望,對未來失去信心,感受不到生活的樂趣,整天沈浸在抑郁中。身體不適,疲勞,食欲不振,嚴重失眠,記憶力下降,學習成績明顯下降。先是去了內科和神經內科,然後去了心理科治療。經過壹個月的治療,我擺脫了抑郁,情緒穩定了,睡得好了,記憶力恢復了,學習成績也提高了。失眠是心理科的常見病。而傳統的治療往往是以藥物鎮靜為主,在服藥期間對患者有效。停藥後容易復發,長期服藥會產生藥物依賴。所以為了整合治療,我們采用心理咨詢、催眠治療、森田治療、行為治療、物理治療結合少量藥物治療,可以快速有效,減少大量藥物的副作用,使患者身心得到恢復。
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