著裝:首先，旅行時要“舒服”。比如最好不要穿硬皮鞋，尤其是新鞋，防止血泡影響行程。寬松休閑裝優先。出門最好戴遮陽帽或者用太陽傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大。長時間的陽光直射會使人頭暈目眩，皮膚被曬傷，嚴重時會引起各種皮炎。
飲食:出國旅遊大量消耗水分，多吃湯和清淡食物為好。最好多吃新鮮的蔬菜和水果，搭配壹些瘦肉，盡量少吃油炸和油膩的食物，防止消化不良。很多人爬山的時候看到泉水就覺得涼涼的，口渴了，就不管三七二十壹的喝個痛快，這其實是個壞習慣。因為泉水中的壹些有害礦物質超標，有些地方汙染嚴重，喝了對身體不好。
住宿:應選擇通風透光的酒店，有條件的話選擇星級酒店。睡覺前最好洗個熱水澡，泡腳。如果走得太多，要搓搓腳，按摩小腿，加強血液循環。睡覺的時候最好不要通宵開空調，以免第二天感冒，身體虛弱。
遊泳是其他夏季出遊不可或缺的。首先要選擇水質。有些水質不幹凈，不僅對皮膚造成嚴重傷害，還會誘發壹些疾病。陽光強烈時最好不要在露天遊泳，最好使用防水防曬霜。最後，出門別忘了帶點防暑止瀉的藥。
妳應該住在酒店裏。如果妳不想用酒店的沐浴露和洗發水。自己帶兩小瓶就行了。天目山應該比較涼快。可以穿短袖什麽的。帶壹件薄的長外套。以防早晚涼了。穿輕便的運動鞋。穿涼鞋什麽的。旅遊的時候千萬不要帶很多東西。最多壹個背包。太多不方便。吃的方面。每次出去玩，都是在車上吃。像李子這樣的小東西。MP3壹定要帶。以防無聊。再拿壹把折疊傘。相機由妳決定。妳必須隨身帶錢。妳可能不能在那裏刷卡。有了4500，就差不多了。單獨開口。不要把所有的錢放在壹起。其余的。我實在想不出什麽。沒錯。最好帶根繩子。酒店裏沒有掛衣服的地方。但如果只有兩天。回來也可以洗。