1、涼茶是漢族中草藥植物性飲品的總稱，是將藥性寒涼並能發散人體內熱的中草藥煎煮制成飲品飲用，以消除夏季暑氣在體內的積聚，或治療冬季燥熱引起的咽喉腫痛等病癥。
2、涼茶是人們根據氣候、水土特點，在長期的防病保健過程中，以中醫養生保健理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出來的壹種具有清熱解毒、生津止渴、降火祛濕等功效的飲料。
3、熱涼茶好處多，壹是熱茶可在出汗後飲用，清涼爽口；二是清熱解毒、健脾利濕。
不適合喝涼茶的人：
1、體質虛弱和患有慢性腸胃炎、關節炎的人：涼茶中的主要成分大多屬於寒性，體質虛弱的人通常有怕冷、怕風、多汗等癥狀，喝涼茶不僅會加重病情，嚴重的還會傷及脾胃，甚至導致腹痛腹瀉。體質虛弱的人，夏季應喝壹些西洋參、人參等制成的參茶，而不要喝涼茶。
2、風寒感冒：夏季空調溫度過低或下雨引發感冒，如果表現為感冒、流鼻涕，再喝涼茶很容易加重癥狀，不利於感冒的痊愈；但如果表現為發燒、咽喉腫痛，可以適量喝涼茶。
3、經期女性：女性經期正處於失血狀態，抵抗力下降，此時如果喝涼性涼茶，很容易導致寒凝血瘀，經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可引起月經不調。經常痛經或月經不調的女性，即使不在經期，最好也不要喝或少喝涼茶。
參考文獻：
人民網-夏季喝涼茶效果明顯 哪些人不適合喝涼茶
人民網-喝對涼茶才能降火，涼茶熱飲更佳