男人食補吃什麽補腎壯陽，壯陽補腎是男性保健的重中之重，壯陽可以通過飲食、藥物等來改善。呵呵，下面就是我要和大家分享的男人食補吃什麽補腎壯陽，希望對大家有所幫助，歡迎瀏覽。
男人食補吃什麽補腎壯陽 1
1、山藥，它可以補腎益精，健脾和胃。
2、海參，它富含碘、鉀等微量元素，能補腎益精、降血脂。
3、枸杞，此藥能補肝腎，延緩衰老。
4、巴戟天，能補腎陽、強筋骨、祛風濕。
5、補骨脂。補骨脂，補腎陽，用於治療腎氣不足。
PS：龜苓膏是什麽藥？龜齡集屬於中成藥制劑，是壹種大補藥物。其有效成分包括紅參、海馬、肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿等。主要功效是強身健腦、固腎補氣，同時具有健脾的作用。因此，該藥既能健脾又能補腎，具有氣血雙補、陰陽雙腎的功效。對於男性陽痿、早泄、精冷不育、食欲不振、腹瀉等辯證為脾腎兩虛或腎氣、腎血、腎陰、腎陽虛-同的疾病，有壹定的治療作用。
要補腎，除了服用壹些藥物外，食療也是不錯的選擇
1、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是夫妻生活後恢復元氣的最佳 "修復劑"！"
而印度醫生則建議，在過夫妻生活之前，應大量飲用由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的米粥。我國民間還流傳著婚宴煎雞蛋的習俗。新婚夫婦夫妻生活頻繁，體力消耗大，補充食用雞蛋有助於迅速恢復體力。
2、韭菜
韭菜也被稱為壯陽藥。
現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，有益於習慣性便秘和對預防腸癌有重要作用外，它還含有揮發油和含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。
此外，韭菜溫補肝腎、助陽益精的作用突出，故在藥典中有 "太陽草 "之名。韭菜籽是壹種興奮劑，具有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等功效，適用於陽痿、多尿等癥。
三、羅漢果
羅漢果又名珠菜、貝菜。富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹、性溫，有溫腎益精、益氣補虛的功效。適用於男子性功能障礙、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強身健體，增強性功能。
四、蝦
味鮮、滋補、藥效均高。祖國醫學認為，其味甘、鹹、溫，具有壯陽益腎、補精、通乳的功能。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，均可作為滋補食品。人們常吃蝦，有強身健體的功效。
男人食補什麽補腎陽 2吃對腎不好的食物有哪些
1、西紅柿
西紅柿對男人補腎陽有益的原因：西紅柿的酸性能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，另外豐富的維生素C能結合細胞間的關系制造膠原蛋白，強健血管。西紅柿對男性前列腺和精子的好處是毋庸置疑的。男性不妨每天吃壹頓西紅柿，最好是煮熟的。因為番茄紅素是脂溶性物質，煮熟後更易吸收，不過加熱時間不宜超過30分鐘，否則番茄紅素會自動分解。
2、豆類：黃豆、黑豆、綠豆等
豆類對男性補腎壯陽有好處的理由：很多人都知道黃豆有植物激素，有利於女性，卻不知道黃豆對男性也是極好的食物。例如，常吃大豆制品的日本男性，患前列腺癌的幾率比西方男性低。而且黃豆對改善男性骨質流失也同樣有效。60 歲以後，男性的骨質流失開始像更年期女性壹樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂，而卵磷脂與短期記憶和學習有關。男性應學會清淡飲食，尤其要減少動物脂肪（肥肉、油炸肉、動物內臟等）和烹調油的總量（壹般不超過 30 克/天）。以豬肉為例，平均每天吃肉的量應控制在兩三兩；另外，吃豬肉時最好搭配豆制品，因為豆制品中含有大量卵磷脂，能乳化血漿，使膽固醇和脂肪顆粒變小，防止硬化斑塊的形成。
3、南瓜子
南瓜子有利於男人補腎壯陽的理由：男人40歲以後，大多數人都有前列腺肥大的問題。美國壹項實驗發現，讓前列腺肥大.患者服用南瓜子提取物後，確實減少了患者尿頻的次數，還改善了其他癥狀。而且南瓜子還是抗衰老的維生素 E 的最佳來源。南瓜子在壹般超市都能買到，有些產品是堅果的混合物，可以撒在沙拉上或作為平日零食食用。
腎不好的原因
腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如怕冷、畏寒肢冷、小便清長、面色萎黃、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沈遲等。
腎陰虛：（俗稱腎水不足）除腎虛的表現外，還有陰虛的臨床表現：如心煩、潮熱、盜汗、口幹舌燥、小便幹結、舌紅少苔、脈細數等。
男人食補吃什麽補腎壯陽3 腎不好的飲食禁忌 壹、太鹹的東西 雖然每個人對於食物鹹淡的要求不壹樣，但凡事超過壹定限度就會產生弊端。人吃得太鹹不僅會對腎臟造成損害，還容易誘發高血壓。所以對於腎功能受損的患者來說，應該盡量減少食鹽的攝入量，但又要適量吃壹些鹽，以防缺碘引起身體的其他問題 二、大魚大肉 腎不好的人為什麽要少吃大魚大肉呢？因為大魚大肉含有豐富的蛋白質，過量食用會加重腎臟負擔。而且高蛋白食物還會導致體內尿酸濃度升高，從而間接對腎臟造成毒害作用，導致腎小球病變。 三、辛辣食物 辣椒是生活中很常見的壹種食物，很多人都喜歡在飯菜裏面加入辣椒，因為這樣吃起來比較開胃。但是腎臟不好的人不宜吃辣椒，因為辣椒素是從腎臟排泄出來的，如果吃得太辣就容易刺激腎臟，使腎臟受到加重。 四、碳酸飲料 因為很多碳酸飲料中的主要成分是糖，所以經常喝碳酸飲料，很容易形成慢性腎病。因為碳酸飲料中的磷酸難以排泄，對於腎功能不好的人來說，還會使鈣沈澱，造成鈣磷紊亂。 五、豆類 與肉類壹樣，豆類含有蛋白質和嘌呤的主要成分，攝入過多會使尿酸濃度增高。吃多了會嚴重加重腎臟負擔，甚至引起高尿酸血癥，所以對於蛋白質類食物應有所節制。 六、甜點 甜點是壹種能讓人開心的食物才，所以很多人都非常喜愛。但對於腎功能不好的人來說，應該減少甜點的攝入。因為吃得太甜會加重對排泄功能的影響，同時會導致脂肪在腎臟堆積，引起腎小球肥大或引發糖尿病。