對於氨糖，網友爭議不斷。有人認為只是商家騙錢的伎倆，也有人說真的很好用:
“我已經87歲了。六年前，我的右膝內側半月板磨破了。治療後服用硫酸氨基葡萄糖多年。後來我居然康復了，走路也自如了。”
“我在吃美國的，400多瓶，1700多塊錢，但是感覺不是很好，唉！”
喜歡給父母買保健品的朋友對“氨糖”壹定會很熟悉。這兩年“氨糖”的廣告到處都是，基本上壹淘和壹東推薦的時候都能看到。
但是「氨糖」真的能「滋養」關節嗎？
“氨基葡萄糖”的全稱是葡萄糖胺，是人體內最豐富的單糖之壹。它在關節軟骨中含量很高，是促進軟骨細胞生長的營養物質。目前市面上很多產品都宣稱氨基糖可以代謝和補充軟骨、周圍組織和關節液所需的成分，從而保護關節，緩沖活動時的沖擊。
常見的氨基糖產品有藥品和保健品:
有“國藥標”的是藥品，需要在醫生的建議下服用。
有“保健食品保健”“國食保健”字樣的保健品，可以自己購買。
我們知道“氨糖”是骨骼和關節的天然成分。吃那麽多“氨糖”不就是加強對骨關節的保護嗎？等壹下，我們先了解壹下什麽是骨關節炎。
人年紀大了，軟骨組織會磨損，導致骨骼間直接摩擦，表現為關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限、關節畸形。可以說骨關節炎是壹種退行性疾病。
美國國立衛生研究院對氨基糖能否改善關節炎癥狀進行了為期2年的跟蹤實驗。結果發現，在6個月內，每天吃65，438+0，500毫克氨基糖的人，明顯改善膝蓋疼痛的可能性只比安慰劑組高65，438+0.65，438+06倍，而軟骨素和含軟骨素的氨基糖甚至比安慰劑組更差。
從統計學上來說，這個數據差別不大，更別說有用了。
結合其他研究，meta分析也表明，長期使用氨基糖苷類藥物對延緩和修復關節損傷意義不大，但確實有很多人聲稱有效，需要理性對待。
吃氨基糖相當於潤滑液，減少了骨骼之間的摩擦。有些醫生會建議嘗試食用，可能會改善骨關節炎的癥狀。如果2個月後還不見效，就要停藥了。畢竟挺貴的。
但人體內確實存在氨基糖，所以引起“副作用”的概率相對較低，但也可能出現輕度胃腸不適、輕度頭痛、乏力、嗜睡等副作用。
“氨糖”這種成分，即使被商家吹得天花亂墜，我們還是要理性看待。在國際骨關節病研究協會的指南中，氨基葡萄糖和軟骨素都不被推薦作為緩解骨關節炎的方法。在美國和英國，氨基糖也被用作補充劑，而不是處方藥。
也就是說，骨關節炎患者還是要去醫院看專科醫生治療，而不是靠吃“氨糖”才能好起來。
1.關節不疼就不要交“智商稅”。
目前沒有臨床研究表明氨基糖可以預防關節疼痛。如果腿和腳沒有問題，並且妳想預防它，小九建議妳應該攝入更多的鈣和維生素D來預防骨質疏松癥。
2.不是每個人都能吃的。
已經患有骨關節炎的人可以考慮使用氨基糖苷類藥物作為補充，但有些人不適合吃“氨基糖苷類”，如正在服用抗凝血藥物的人、患有糖尿病、高血壓、高血脂的人、孕期和哺乳期的人。
3.選擇硫酸氨基葡萄糖還是鹽酸氨基葡萄糖？
目前市面上最常見的就是這兩種氨基糖，但從功效上看，兩者差別不大。上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院的陸曉玲博士也表示，硫酸氨基葡萄糖和鹽酸氨基葡萄糖都是以氨基葡萄糖的形式在小腸中被吸收。所以療效上有利有弊。
最後總結幾點:
總之，關節疼痛的原因很多，不舒服的時候要主動尋求醫生的幫助，而不是擅自服用保健品或藥物。骨關節損傷是不可逆的，保健品大多是短暫有效的，耽誤了後果更可怕。
#微風項目##39健康超級組#
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