最有效的祛斑方法：
1、做好防曬工作
紫外線是皮膚的頭號殺手，能引發黑色素沈澱，產生各種斑點，祛斑最重要的就是防曬。
2、西紅柿汁祛斑
西紅柿能吸收大量的谷胱甘肽，對抑制黑色素和預防黑色素沈澱有很好的效果，還能瓦解黑色素，每天晚上用西紅柿汁塗臉，能有效祛除各種斑點，常吃西紅柿同樣有祛斑的效果。
3、多吃含維生素C的水果
檸檬被稱為維生素C的倉庫，每100g檸檬汁中維生素C的含量就高達50毫克，不僅如此，檸檬中還含有其他礦物質，如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中還含有豐富的檸檬酸，洗臉時滴上幾滴，可以軟化皮膚角質層，達到淡斑美白的作用。日常生活中多喝檸檬汁，可以幫助盡快消除面部斑點，還能防止皮膚血管老化。
4、適度按摩面部
每天花壹點時間，用手掌或手指有節奏地沿著皮膚脈絡進行適度按摩，但切記每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕柔和緩，這樣可以加速面部血液循環，使皮膚變得更加柔嫩，從而也可以淡化色斑的形成。
5、月經期間註意保養
如果妳的臉上有色斑，那麽在月經期間註意保養，是能夠改善色斑問題的，在特殊時期多吃壹些有助於排出子宮內血液的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，增加血液對肝臟的壹個釋放，這樣就能夠有效改善臉上的色斑問題。
6、絲瓜水祛斑
將絲瓜絡曬幹研成粉末，每天晚上睡覺前用清水洗凈，然後塗在臉上，第二天洗去，長期堅持使用，有很好的祛斑效果，而且皮膚也會變得細膩，如果嫌麻煩，也可以用絲瓜水代替。