所謂生長激素（GH），是由垂體前葉細胞合成並分泌的壹種蛋白質，是壹種肽類激素，GH的主要生理作用是促進機體合成代謝和蛋白質合成，刺激骨骼生長。
2003年，美國食品和藥物管理局批準使用重組生長激素治療所謂的 "特發性侏儒癥"，即非疾病原因導致的矮小。這促使越來越多的家長考慮使用這種激素來幫助孩子長高。不過，值得註意的是，美國的壹項新研究表明，生長激素療法與多年後對健康的嚴重不良影響有關。
如果孩子的生長激素檢測結果偏低，有必要補充生長激素嗎？
事實上，生長激素在壹天中會不規則地分泌，並受到睡眠、飲食、運動、藥物等因素的影響。
隨機的生長激素測試沒有診斷價值。
真正的測試叫做生長激素刺激測試。
生長激素刺激試驗通過使用增加生長激素分泌的方法或藥物來觀察血液中激素的動態變化，從而了解人體調節、合成和分泌生長激素的能力。
孩子個子矮，吃生長激素藥或打生長激素能長高嗎？
孩子對身高的要求越來越高，用所謂的增高藥商品，或者用 "生長激素"，其實陷入了另壹種誤區。身材矮小的可能原因很多，除了缺乏生長激素外，還包括營養不良、克羅恩病或乳糜瀉等，應排除基礎疾病，如發現應及時治療。不過，身高通常與孩子的基因有關。
如何科學地長高？
我們可以控制的是：
①睡眠
人體的生長激素是搏動性分泌的，分泌高峰在夜間，白天生長激素沒有明顯的分泌高峰，和晚上睡覺的效果不壹樣。成人可以晚上工作，白天補，但急需生長激素的孩子千萬不能熬夜。
而且需要保證睡眠時間：
②營養
蛋白質和鈣質當然是生長必須的。
不用所有的保健品，最有效的方法就是：
每天1-2杯牛奶。
300克牛奶，可以提供300毫克鈣，9克優質蛋白質，可以達到37.5%的鈣攝入量和30%的優質蛋白質攝入量。
1-2杯牛奶基本可以滿足壹天鈣和蛋白質需求量的1/3。
基本滿足壹天蛋白質和鈣的需要，不愛喝牛奶的孩子，酸奶、奶酪也是可以的。
③鍛煉
有研究表明，加強下肢鍛煉，如跳繩、跳橡皮筋爬樓梯等，可促進骨骼軟骨細胞的分裂和增殖。
④尊重生長規律
人體生長的高峰期是嬰幼兒期和青春期。
在這兩個時期，只要稍加竄動，就能達到理想的身高。
雖然檢查結果正常，但家長還是放不下心急，急於求成，拼命補鈣，服用壹些所謂的增高產品，可能導致骨鱗線提前閉合，或者性早熟。
讓孩子白白失去長高的機會......。
警告：目前，我國尚未批準任何具有 "增高 "功效的保健品！
來源晶報APP綜合DrX徐浩醫生