對於色彩鮮艷的文鳥來說，最適合的食物是多樣、均衡、營養的種子。在選擇飼料時，要選擇種子大、新鮮度高、顏色鮮艷的飼料，盡量避免黴變、變質或脫落，因為這些物質對鳥的健康不利，而選擇新鮮、顏色鮮艷的飼料對七彩文鳥的美麗顏色也有很好的促進作用。
除了種子，七彩文鳥還需要補充各種營養，才能時刻保持健康。可以在飼料中添加壹些動物蛋白粉、維生素、礦物質等營養物質，但也要註意不要喝太多的水，以免因飲水過多而造成營養流失。
2.水果和蔬菜
七彩文鳥也可以吃水果和蔬菜，如蘋果、梨、橘子、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜等。水果和蔬菜含有多種維生素和纖維素，可以幫助七彩鳥很好的消化，增強免疫力，讓身體更健康。而且，這些飼料還可以幫助七彩鳥保持健康的體重，讓它們更加美麗動人。
需要提醒的是，水果和蔬菜中含有大量水分，需要適當控制其攝入量，避免出現營養失衡或腹瀉等健康問題。
3.蛋白質來源
七彩文鳥是雜食性鳥類，經常需要蛋白質來保持健康。壹些色彩鮮艷的文鳥愛吃小型爬行動物和昆蟲，這已成為它們蛋白質的重要來源之壹，但在繁殖季節，它們應提供豐富的蛋白質食物，以滿足孵化和幼鳥生長的需要。
在飼料中添加鳥類蛋白粉也是壹種非常好的補充方式，更加安全靈活，可以根據季節和情況進行調整。
4.堅果和其他食物
對於彩色文鳥，也可以適量提供壹些堅果等食物，如覆盆子、草莓、杏仁、核桃等。這種食物可以幫助七彩鳥補充脂肪和維生素。同時，七彩鳥非常喜歡咀嚼這些食物，既能充饑又能鍛煉咀嚼能力。
然而，應該註意不要過量食用這些食物。脂肪含量過高可能會導致疾病問題，尤其是肝臟問題。所以吃這些食物需要適量，不能過量。