燕麥是壹種對身體有益的粗糧，尤其對糖尿病人有益。平時多吃燕麥是非常有益的，可以幫助減肥，降低血液中的膽固醇含量，有效預防心腦血管疾病的發生，並且含有較多的纖維，有助於加速新陳代謝，防止便秘。是糖尿病人和健康人可以多吃的壹種粗糧。
2.蕎麥蕎麥屬於粗糧，營養價值豐富，尤其是大量蛋白質和多種氨基酸的存在，能給身體帶來好處，主要是因為蕎麥能降低糖尿病患者的空腹血糖，同時能提高胰島素的正常分泌水平，從而有效控制和調節血糖，預防各種並發癥。
3.小米
平時小米比較常見，糖尿病人不能吃大米，因為大米是面粉和大米，但是小米不壹樣。它不僅是粗糧，還含有壹些堿性，是壹種營養價值很高的堿性食物。糖尿病患者經常食用，可以增加體內的堿性，降低血液中的酸性，所以小米更適合糖尿病人食用。小米有養胃的作用，對於腸胃不好的糖尿病患者，吃了之後還可以調節腸胃功能。糖尿病最怕三種粗糧。在上面的文章中，介紹了燕麥、蕎麥和小米。其實高粱和蓧麥也是有降血糖作用的粗糧。平時可以多吃這些粗糧，對身體有好處。如果配合南京同仁堂葛根苦瓜鉻膠囊使用，可以更好更快的降血糖，而且是純植物精華提取，無副作用，輕松降血糖，健康血管。