1:靈芝，可以買燉肉吃，但是會很苦。
2.鴨子又暖又涼。涼的東西對排毒清火有好處，但是不要太涼，對胃不好。
3.涼性水果多，多吃水果有利於排毒，減輕肝臟負擔。可以多吃含維生素C多的水果，比如橘子、紅棗等。夏季常見的寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。適量！
4.特別推薦苦瓜，買的容易，做的也容易。是絕對的護肝蔬菜。
5;少吃高蛋白、高糖、高脂肪的食物，多吃增加肝臟負擔。肝臟要把不同的蛋白質轉化成人體需要的氨基酸，比如轉氨酶等酶。預防脂肪肝。
6 ;小病盡量不吃藥，少吃藥，包括那些對肝腎不好的保健藥品。
生活中也要註意兩點:
1:不要熬夜。想必很多人都知道，晚上睡覺的時候，人體各個器官都在修復排毒。晚上10點到1點很難研究肝臟的排毒。睡眠是最好的調理之壹，不可小覷。
2;少生氣，少喝酒，俗話說生氣傷肝，更別說喝酒了。保持良好的樂觀心態。
問題二:肝臟吃什麽護肝？不要吃6種食物。養肝首選谷類，如糯米、黑米、高粱、小米等。其次是紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉類魚類，如牛肉、五花肉、鯽魚等，對肝臟也有保健作用。
養肝應從以下幾個方面進行:
1，早睡，23點前壹定要睡。回血入肝解毒。
2、多吃綠色食物，因為青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持好心情，“肝生氣。”也就是說，生氣表現在情緒上，肝失平衡會影響情緒，使人易怒；反之，情緒煩躁也會影響肝臟。
4.不要長時間在電視或電腦前工作，要適當改變姿勢，保持眼睛睜開。“肝開始懂眼睛”。眼睛過度疲勞也會影響肝臟。
飲食要“酸甜”。春季肝旺時，多食酸性食物，會使肝火亢盛，損傷脾胃和正氣，所以春季應減酸。還要註意少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果等有營養的食物。可酌情選用蜂蜜、大棗、山藥等養肝護肝的食物，有利於養肝護脾胃。還可用於明目、養胃、益肝。春季時令蔬菜，如香椿、馬蘭頭、薺菜、春竹筍等。，有清熱解毒之功，以養陽斂陰，養肝護脾。
問題3:吃什麽食物可以養肺養肝？可以吃點銀耳百合潤肺。如果肺上火，可以用羅漢果泡水喝。肝火重的時候，可以用菊花泡水。不上火的話可以壹周喝兩次。可以加三顆紅棗去核，十顆枸杞泡水。夏天容易心火重。可以將蓮子心泡水，適當吃壹些苦味的食物，降心火。希望我的建議能幫到妳。必要時請采納我為最佳答案。
問題4:養肝應該吃什麽？最常見的護肝護肝食物如下:西紅柿:富含vc和番茄紅素。肝功能異常的人可以常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰的作用，可以作為肝炎患者的日常飲食；柑橘:富含vc，有助於肝臟排毒但不能吃太多。吃多了容易上火，空腹吃傷胃。李子:含有壹種黃酮苷，是幹擾素的誘導劑。同時中醫說李清熱有清熱生津、瀉肝利濕的養肝護肝作用。梨:梨含有豐富的營養，能保護肝臟，幫助消化，所以常被用作肝炎、肝硬化的輔助治療。葡萄:秋季養肝，可以用葡萄幹，但是記得漱口！大棗:具有養血、滋補五臟的作用。鮮棗富含vc。可以經常食用；獼猴桃:富含vc，能補充和保護肝臟，可作為肝炎的輔助治療；香蕉:性涼，有滋陰的作用。據說肝炎患者每天都可以預防肝硬化。綠豆:增強肝臟的解毒功能；枸杞:滋補肝腎，可煮粥、煮飯、泡茶，其他蜂王漿、蜂蜜:最好按1: 5的比例相加，也可單獨使用，保護肝臟，提高免疫力，增強巨噬細胞的吞噬能力，增加幹擾素的產生；鴨子:鴨子性涼，有滋陰的功效。肝炎患者壹般都是陰虛內熱，所以記載肝炎患者不宜吃雞(雞熱)。在悉尼燉全鴨是肝炎患者的好飲食。苦瓜:生食寒性用於去火，烹食養肝，不可多食，性寒傷胃；同時，妳也可以喝菊花、決明子茶，清肝明目！
問題五:吃什麽對肝臟好，怎麽養肝(1)牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素和脂肪的食物，以營養豐富著稱。
(2)魚、肉、豆制品等食物，這些食物被人體吸收，有助於人體血液和肌肉組織的生長。
(3)蔬菜、瓜類、芋頭、蘑菇、海帶等富含維生素和礦物質的食物，有助於人體營養平衡。
養肝:地黃、山茱萸、金櫻子、女貞子、何首烏、枸杞、龜板、龜板、鱉甲等。
清肝熱:桑葉、菊花、青黛、夏枯草、龍膽草、梔子、鉤藤、牛黃、牡丹皮、決明子等。
1，緩解壓力，心情舒暢，保持樂觀的心態，多運動。
2.戒煙戒酒。
3.少吃甜膩食物，多吃清淡食物。
4.降血脂、利膽。
5、中藥調理，清理肝膽濕毒，可用大柴胡湯、柴胡疏肝三花湯、龍膽瀉肝湯加減。
6、針灸調理:太沖穴、足三裏、陽陵泉、祁門、內庭等。
7.半夜11-1，肝經氣血處於高峰。肝臟解毒，積蓄能量，為明天氣血能量的輸送做準備。這時候就不能透支了。如果此時不好好休息，會影響第二天的工作、學習和生活。養肝解毒要好好休息。用菊花、荷葉、銀杏葉、山楂、龍膽草泡茶也是必須的。
問題六:護肝期間註意不能吃的東西:脂肪肝飲食1、小豆l50g、鯉魚1(約500g)、玫瑰花6g。做法:鯉魚洗凈，紅豆加適量水，煮至熟透。最後加入玫瑰調味，分成2份。吃三次。2.菠菜200克，雞蛋2個。做法:將菠菜洗凈，放入鍋中翻炒，加入1量的水，煮沸，打雞蛋，加鹽和味精調味，佐餐。3、兔肉500g，山藥50g，鹽少許。做法:將兔肉洗凈切塊，與山藥同煮，再用文火煨至熟透，肉配湯食用。
養肝要提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食。不吃或少吃動物脂肪和甜食(包括含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及來自蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品，睡前不吃零食、不加餐。同時可以喝壹些可以加速體內脂肪中和溶解的甘達來達到排毒的目的，排出體內毒素，從而保護肝臟。
問題7:養肝明目應該吃什麽？1，枸杞20克，菊花5克。可以長期泡水，既能解決養肝明目的問題，又是滋補肝腎的好方法。2.枸杞粥:枸杞30克，大米60克。將米飯煮至半熟，再放入枸杞煮熟。枸杞有很好的明目作用，所以粥能滋補肝腎，明目。3、決明子粥:炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。炒決明子至微香，取出，放涼，煮汁。然後，把汁和米飯壹起煮，煮好後加入冰糖，煮開後食用。該粥可清肝明目、通便。4、豬肝綠豆粥:鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，鹽，味精。將綠豆和大米洗凈，放入鍋中用大火燒開，再用小火慢煮。當它們煮至八成熟時，將切片或條紋的豬肝放入鍋中壹起煮，然後加入調料。這種粥具有養肝補血、清熱明目、美容潤膚的作用，能使人容光煥發，特別適合體弱面色萎黃、視力不佳、文采模糊者食用。5.桑葚粥:桑葚30克(新桑葚60克)，糯米60克，冰糖適量。桑葚洗凈，和糯米壹起煮。熟了再加冰糖。該粥具有養肝養血、明目益智的功效，可用於治療因肝腎不足引起的頭暈、失眠、多夢、耳鳴、腰酸、須發早白。-相關信息:
問題8:養肝吃什麽？從中醫的角度來說。想護肝，用苦味食物護肝。
1:靈芝，可以買燉肉吃，但是會很苦。
2.鴨子又暖又涼。涼的東西對排毒清火有好處，但是不要太涼，對胃不好。
3.涼性水果多，多吃水果有利於排毒，減輕肝臟負擔。可以多吃含維生素C多的水果，比如橘子、紅棗等。夏季常見的寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。適量！
4.特別推薦苦瓜，買的容易，做的也容易。是絕對的護肝蔬菜。
5;少吃高蛋白、高糖、高脂肪的食物，多吃增加肝臟負擔。肝臟要把不同的蛋白質轉化成人體需要的氨基酸，比如轉氨酶等酶。預防脂肪肝。
6 ;小病盡量不吃藥，少吃藥，包括那些對肝腎不好的保健藥品。
生活中也要註意兩點:
1:不要熬夜。想必很多人都知道，人體各個器官都在夜間進行修復排毒。據研究，肝臟排毒的時間是晚上10點到1點，錯過這個時間會很難。睡眠是最好的調理之壹，不可小覷。
2;少生氣，少喝酒，俗話說生氣傷肝，更別說喝酒了。保持良好的樂觀心態。
問題9:肝損傷吃什麽？11種食物是護肝養肝護肝的22字法則。
多喝水。
早春天氣寒冷幹燥，容易缺水。多喝水可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水也有利於消化、吸收和排除廢物，減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
少喝酒。
早春，寒性較強，少量飲酒有利於通經活絡、活血化瘀、肝陽上亢。但是不能喝太多，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，喝多了會傷肝！
飲食平衡
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質要保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果；不要暴飲暴食或不均衡地饑餓。
享受輕松的心情
因為肝臟喜歡抑郁，生氣和憤怒很容易導致肝氣和血液的停滯，成為壹種疾病。首先要學會控制憤怒，盡量做到冷靜、樂觀、開朗，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常、順利的生長。
適度鍛煉
春天進行適合季節的戶外活動，如散步、慢跑、球類運動、打太極拳等，不僅能使人體氣血通暢、推陳出新、強身健體，還能養肝，達到護肝保健的目的。
寬松的衣服
寬松的衣服，松散的頭發，舒展身體，避免淤血。肝氣血通暢，身體必然強壯。
食補原則:養肝助陽防寒。
■養肝防寒蔬菜
番茄醬鯡魚片:鯡魚補肝、明目、養胃、健脾。
適用於慢性病、神經衰弱、慢性肝炎和慢性腎炎。
素食燉扁豆:扁豆被譽為春季滋補脾胃的首選，特別適合老年人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管疾病患者食用。
■甘陽抗感冒湯
韭菜豬肝湯:韭菜性溫味辛，春季助陽，故以豬肝養肝血。適用於肝病、夜盲癥、便秘患者。
■乙肝祛寒粥
黑米粥:黑米性平味甘，含15種氨基酸和維生素，能補益肝脾，養胃補腎，是春季進補的佳品。此粥適用於肝腎不足，婦女產後虛弱。
大棗粥:大棗補氣血，益肝脾胃，溫陽。此粥適用於厭食便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。脾胃虛弱所致。
■護肝散寒茶
蜂蜜紅茶:紅茶5克，放入保溫杯中，用開水沖泡，加蓋燜壹會兒；調適量蜂蜜和紅糖。每天飯前喝1次，可以暖胃養胃。此茶適合肝氣旺盛，脾胃功能較差的春季飲用。
蔥姜茶:65，438+0根蔥，搗碎切碎，放入鍋中，加入65，438+0碗開水，大火燒開，加入65，438+0湯匙紅茶，加入65，438+0湯匙姜汁，制成濃茶，趁熱飲用。然後蓋好被子上床睡覺，可以增加熱量禦寒，防止早春的風寒感冒。
養胃方
■木瓜鯧魚尾湯
材料:木瓜1，鯧魚尾100克。
制法:木瓜去皮切塊，鯧魚尾在炒鍋裏炒壹會，加入少許木瓜和姜片，加適量水，煮約1小時。
功能:滋補，促進消化。對消化不良、腹脹有輔助作用。
食物功效:木瓜中的木瓜蛋白酶有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍有療效。木瓜脂肪酶能將脂肪分解成脂肪酸，有利於食物中脂肪的消化和吸收。木瓜蛋白酶還能促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
俗話說，“壹年之計在於春。”春季是實物投資的最佳時機。人體內的五臟與四季相對應，春季肝氣旺盛，所以只有保持肝臟旺盛的生理機制，才能適應自然界的旺盛變化。那麽，春季如何養肝呢？
春季先養肝。註意營養全面，多吃富含蛋白質和維生素的食物，少吃動物脂肪類食物。按時吃飯，消化功能差的時候采取少吃多吃的方法，保證營養的攝入。
雞肝味甘，性溫，補血養肝。與其他動物的肝臟相比，雞肝具有更強的養肝功能，可以暖胃。是養肝的好食品。具體用法是:取新鮮雞肝3個，大米100克，煮成粥。可用於治療中老年人肝血不足、食欲不振、眼睛幹澀或流淚。
鴨血溫和，營養豐富。可以滋養肝血，輔助治療貧血。是保護肝臟的最佳食物之壹。具體用法是:取鴨血100...> & gt
問題10:吃什麽食物養肝護腎？養肝最好的食物是生吃綠色食物，尤其是綠豆湯(將綠豆放入水中煮沸，水煮沸後再煮7-8分鐘，然後喝水。煮綠豆不是我們的習慣，會失去養肝的功效——記住)。最好在晚上吃。
1.鴨肉冬瓜湯
原料:冬瓜500克，鴨肉500克，瘦豬肉100克，芡實、薏米各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精適量。
做法:鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜帶皮洗凈切塊，荷葉洗凈切塊。將上述四種食材、芡實、薏米、陳皮放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，加入精鹽、味精即可食用。上菜時，吃肉喝湯。
功效:具有滋陰養肝、健脾利濕的功效。
2.荷葉雞胸肉
材料:鮮荷葉2片、火腿30g、去骨雞肉250g、水菇50g、12g玉米粉、鹽、糖、雞油、紹興酒、蔥、姜、胡椒粉、味精、香油。
做法:雞肉、香菇切片，火腿切10塊，蔥切小段，姜切片，荷葉洗凈，沸水略燙，去蒂切成10三角形備用。香菇用開水焯壹下，撈出，用冷水淋壹下，把雞肉和香菇壹起放在壹個盤子裏，加入鹽、味精、糖、胡椒粉、紹酒、香油、雞油、玉米粉、蔥白、姜片，攪拌均勻，然後放在10三角荷葉上，各加壹片火腿，裝成長方形的包，放在盤子裏。出籠後可以把原來的菜變成另壹個幹凈的菜，拆開來吃。
功效:清粉養心，促進脾氣。可以作為壹種常見的滋補品，特別適合夏季食物進補。
3.枸杞肉絲
原料:枸杞50g，瘦豬肉400g，熟青筍100g，料酒、醬油、豬油、香油、白糖、味精、精鹽各適量。
做法:枸杞子洗凈備用。豬肉去筋膜，切絲；成熟的綠竹筍切成同樣長度的細絲。燒熱炒鍋，放入豬油，將肉絲和筍絲同時放入炒鍋，煮料酒，加入白糖、醬油、味精、精鹽，炒勻，將枸杞炒幾下，倒入香油拌勻，即可食用。
功效:補腎滋陰，抗衰老，延年益壽。適用於陰虛體弱、精神疲勞、腰膝酸軟、陽痿、心悸、頭暈、視物模糊、視力下降、失眠健忘、貧血、性功能障礙、神經衰弱等患者。