益生菌片的正確吃法益生菌片的正確吃法壹般可以用溫水吞服。盡量飯前空腹服用益生菌。壹般如果有消化不良等癥狀，建議在醫生的指導下服用益生菌。
應低溫服用，避免加熱後服用益生菌，有利於腸道內細菌的存活和繁殖。服用益生菌的同時，要註意飲食清淡，避免辛辣、油膩、生冷的食物。
益生菌的活性會隨著溫度的升高而增加，進入發酵過程。在室溫下長期儲存很可能會引起產品味道的變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰退階段。所以益生菌產品壹般在37度左右服用，避免高溫加熱。
雖然益生菌產品也可以單獨食用，但最佳食用時間是飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後服用更好。
益生菌屬於厭氧菌，要盡量減少與空氣的接觸，壹旦開袋就要盡快食用，減少益生菌在空氣中的暴露時間；比如有些益生菌必須放冰箱保鮮，容易受溫度影響；治療消化不良或腹瀉時，最好飯後食用，有助於提高消化吸收率，營造有利於益生菌生長的腸道微生態環境。
新生兒魚肝油和益生菌可以壹起吃嗎？魚肝油和益生菌可以壹起吃，對身體沒有壞處。寶寶需要堅持吃魚肝油，兩歲以後可以選擇不吃。另外，為了更好的讓寶寶補鈣，外出活動是非常有必要的，尤其是有陽光的時候，壹定要帶寶寶出去曬曬太陽。
嬰兒應該非常註意他們的飲食。他們只能先喝母乳或奶粉，其他食物要等以後再吃。同時，寶寶要避免吹風，註意保暖，同時要給寶寶壹個安靜舒適的睡眠環境，讓他的身體逐漸發育。在哺乳期，媽媽們也要註意身體，因為是哺乳期，所以媽媽們也要預防感冒。
益生菌天生怕高溫。有些益生菌可能在25℃保存半年，但壹旦達到37℃，就堅持不了幾天了。
所以買益生菌產品，如果標註要冷藏，就要冷藏在合適的溫度。即使是標著常溫保存的，也最好放在冰箱裏，因為這樣可以保證妳吃的時候益生菌的活性和菌數是充足的。