1、Ashwagandha阿什瓦甘達是壹種古老的印度草藥，它具有舒緩壓力、增強免疫力、提高精力等功效。阿什瓦甘達通過調節身體的激素水平，幫助身體適應壓力和疲勞。此外，它還能提高細胞能量的生產，幫助身體更快地恢復。
2、鐵缺鐵是男性疲勞的普遍原因之壹。鐵是身體生產紅血球所必需的，缺鐵會導致血液中的氧含量降低，從而導致疲勞感的加重。每日補充適量的鐵可以幫助男性增加能量、減輕疲勞感。鐵可以通過食物或補充劑獲得，但如果您想使用鐵補充劑，最好事先咨詢醫生的意見。
3、葡萄籽提取物葡萄籽提取物富含抗氧化劑和多種營養物質，有助於減緩身體的氧化過程並提高免疫力。
4、維生素B12維生素B12是身體正常運行所必需的維生素之壹，它有助於維持神經系統和紅血球的健康。缺乏維生素B12可能導致疲勞感和其他健康問題。男性可以通過食物或補充劑補充維生素B12。
5、珍珠粉傳統中藥學認為，珍珠粉可以提高身體的能量和活力，有助於減輕疲勞感。它被認為對皮膚和健康也有好處。妳可以直接食用珍珠粉，或將其混合到身體乳液中以獲得更好的效果。
6、氨基酸補劑氨基酸是構建蛋白質的基本結構。補充適量的氨基酸可以幫助身體更快地恢復並提高體力。其中壹些氨基酸，例如支鏈氨基酸，被證明對抗疲勞效果最好。
7、紫錐花紫錐花有助於提高免疫力和減輕疲勞感。它可以通過促進白細胞的生產和激活身體的天然免疫反應，來增強身體的免疫力。
雖然這些抗疲勞的補品可以幫助男性提高能量和活力，但最好在使用前咨詢醫生的意見。實際上，改善睡眠，增加運動量，保持健康飲食和減少煙草和酒精攝入量都是緩解疲勞的好方法。