腦梗塞預防的機理是壹定要讓已經動脈硬化的腦血管盡可能的恢復彈性，防止腦血栓的形成，又不至於影響機體的凝血功能，而維生素E和B-胡蘿蔔素等因為破壞的細胞膜的結構，不具備有上述功能。另外，嚴重高血壓的要控制好血壓，低密度脂蛋白顯著高的可輔助用他汀類藥物，最危險的是高密度脂蛋白低的患者，壹定要設法提升高密度脂蛋白。出現了上述先兆癥狀後，蝦青素的用量要增加20-24mg/天。
除此之外還需註意：
1,沈著冷靜狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發腦梗塞。穩定情緒、沈著冷靜、保持心情平靜、不看場面緊張的電視電影、也不宜參加喪事活動，因為在這樣的情景下，會使中老年人心情緊張，腎上腺素分泌增加、血管收縮、血壓升高、誘發腦梗塞。
2,保持大便暢通。大便幹結，排便用力使腹壓增高，血管阻力增強，血壓驟升造成腦動脈破裂而發生腦梗塞；男性前列腺肥大時，排尿困難，既可引起患者緊張，叉可升高腹壓，誘發腦梗塞；避免使用誘發或加重排尿困難的藥物，如鎮靜劑、乙酷膽堿括抗劑(如阿托品、山蓖旁堿等，多吃粗糧與多纖維的蔬菜水果、多喝水、以保持大便通暢。
3,兩低飲食。即低脂、低鹽飲食，攝人動物脂肪使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加腦梗塞的可能性。食鹽過多，可引起水鈉儲留，血壓升高，長時間血壓升高可引起腦梗塞。
4,動靜結合堅持適度的鍛煉而不過量,如散步,做體操或打太極拳,以增強體質,但不能進行需要爆發力的活動,如舉重,引體向上,搬運重物等,以免發生腦梗塞.不宜過靜,如長時期靜坐看書,看電視,缺少活動,時間過久,血液循環速度減慢,易發缺血性腦梗塞. 因此只有患者本人及家屬普及了腦梗塞癥狀及預防的相關知識，才能有效的發現自己和身邊的人是否有發生腦梗塞的危險，並做到早期的發現，早期診斷，積極預防，完善治療。