如果我們想拉屎，我們可以擠黃瓜汁喝。每個人必須有壹根黃瓜、30克青檸檬、壹個半柳丁、200克胡蘿蔔，然後在裏面放純蜂蜜。因為黃瓜含有大量的維生素C、細胞生物和鮮果酶，所以妳壹定要在果汁的末尾加上黃瓜汁，這樣可以讓他們的皮膚更加整齊。
獼猴桃含有膳食纖維和維生素。許多膳食纖維對消化不良和其他消化道問題有益。水梨能治咳嗽，潤肺，清熱去火，有利於消化吸收。菠蘿蜜(即菠蘿)含有多種鮮果酶，能促進腸胃蠕動，改善便秘和排便不暢。西紅柿中含有阿拉伯膠，具有整腸的功效，可用於治療重度便秘。如果擔心菠蘿蜜酸，可以少加菠蘿蜜和西紅柿。這兩種水果對便秘有壹定的作用。菠蘿蜜和番茄真的是最好的搭檔！
蘋果中不溶性的合成纖維可以進入胃中，自來水可以清潔消化道，促進有效成分的消化吸收。胡蘿蔔含有維生素b2，B族維生素能促進消化液的代謝，維持和促進胃腸功能。兩種水果中的許多膳食纖維可以增強新陳代謝的專業能力，改善胃腸功能，合理減少和改善嚴重便秘。