躺下來休息壹下。如果可能的話，偏頭痛發作時不妨在黑暗安靜的房間裏休息壹下。壹般來說，只要睡半個小時，偏頭痛就會減輕。
按摩頭部。中等強度的按摩頭部是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位。可以用食指按壓，用拳頭從太陽穴到發際線來回輕輕旋轉按摩。
2.家庭自療方:鉤藤、僵蠶、黃芩、連翹、板藍根各10g，山豆根、枯莖各6g。
用法:煎服上述藥物，每日1劑。
功效:主要用於治療咽痛、高熱、口渴、聲音嘶啞等癥狀的患者。
3頭痛食療偏方1。胖大海玄參是胖大海2枚，玄參、桔梗各5克，生甘草3克，用開水沖泡，泡茶飲用1周。
功效:主要用於治療咽喉腫痛、聲音嘶啞。
2.？春茉莉茶是10g的新鮮春茉莉，5g的花茶，5g的冰糖，用開水代替茶葉沖泡，1周飲用。
功效:主要用於口渴咽幹的患者。
3.？蘿蔔青果鮮蘿蔔500克，青果60克，冰糖少許，水煎服代茶飲。
功效:主要用於咽喉癢、痰多的患者。
4.？菱角500克，搗碎取汁，適量。
功效:具有良好的抗炎鎮痛作用。
5.？石榴方鮮石榴200克，取其肉，搗碎，沸水浸泡，過濾。冷卻後，每天數次含徽。
功效:對咽梗塞不能吐不能咽(俗稱梅核氣)的患者有很好的效果。
4刮痧止頭痛常規刮痧療法1。先在咽部刮連泉、天突，以皮疹為度。
2.刮背部脊柱中間的督脈，從大椎向下刮至柱下；然後刮脊柱兩側的膀胱經，從風門往下刮到舒菲，都是以皮膚出疹為依據的。
3.刮上肢內側肺經前部，從赤澤穴向下經列確、太淵穴刮至大魚際穴，以皮膚出疹為度。
4.刮下肢胃經外側，從足三裏向下至風龍穴，再刮足內庭穴；刮下肢腎經，太溪穴至趙海穴，均以皮膚出疹為度。
肺胃實熱型扁桃體炎刮痧療法1。先刮胸中線，用瀉法刮頸突30次，再刮腹部舒天，用舌板角自上而下刮，以萌出程度為準。
2.刮前臂支溝，自上而下，用力輕柔，30次，以萌出程度為準。
3.皮疹少，刮下肢，自上而下，中間不停，直到皮膚下出現紅紫色皮疹。
直到斑點和疤痕形成。
4.？最後腳內腔刮了30下，出現了萌出。
功效:本方主要適用於肺胃實熱的扁桃體炎患者。主要癥狀為:咽喉腫痛，耳根、耳領疼痛，頜部硬結，壓痛明顯，伴有高熱、頭痛、腹脹、便秘。