黑指甲代表賽馬榮耀？詳細討論了黑指甲產生的原因、解決方法和令人困惑的癥狀。主要原因是指甲裏淤血，過幾天就會形成黑指甲。它是區域性的，不壹定整個指甲都是黑的，但是會隨著指甲的生長而稍微擴散；不壹定疼。嚴重的話幾天前才疼，但壹般要半年多指甲才能完全長出來，斷了淤血。
黑指甲1的成因及解決方法。鞋子太小，腳趾受壓形成淤血。以跑鞋為例，穿襪子時最好將腳趾輕抵前方，食指可以輕松放入鞋跟空間；但有時候不是因為鞋子太小，而是因為鞋楦(鞋底的寬度)太小。
解決方法:選擇合適尺碼或寬幫的鞋子，穿鞋時註意鞋帶的正確系法和松緊。需要註意的是，鞋楦過大，反而會造成腳與鞋的長期摩擦碰撞，造成淤血。
2.指甲太長，運動時損傷甲床。
解決方法:平時養成3-4周修剪壹次指甲的習慣。與馬拉松相比，妳必須在比賽前三天修剪指甲。但需要註意的是，指甲剪得過短過深或有尖角，容易嵌進皮膚或擦傷甲溝而引起炎癥。
3.過度保護，比如用透氣膠帶把腳趾綁得太緊。
解決方法:盡量少在腳趾上貼膠帶或OK。如果因為破皮或水泡而不得不貼，不要貼得太緊；建議改穿五趾襪。
4.運動時腳尖著地最容易出現黑指甲。
解決方法:避免腳趾緊繃，腳掌(中足)著地，盡量避免用趾背的力量向前推。
5.超過身體負荷，比如超馬跑者的指甲經常發黑甚至脫落，因為持續時間12小時甚至更長的連續跑或者多日賽，往往會造成壹只腳每公裏摩擦600次以上，100公裏就是6萬次。
解決方法:妳不可能比超級馬強，妳只能靠妳的跑姿，放松，身體特征去適應。
跳的時候壹定要在腳趾上貼透氣膠帶還是OK避免貼的太緊？治療黑指甲和指甲脫皮在健康和運行4個步驟1。按壓:按壓受傷部位直至出血消退，洗澡時露出傷口，用溫水泡腳10分鐘，有助於緩解疼痛。
2.繃帶:如果指甲脫落嚴重，但沒有出血或開放性皮外傷，OK和抗生素都是不錯的選擇，也給皮膚多加了壹層保護層，防止感染。需要註意的是，不要用其他不知名的膠帶粘指甲，它不會因為粘住而與皮膚連接。
3.耐心:釘子豎起來的時候，不要反復拉，不要反復碰，這樣會導致不必要的疼痛和額外的傷害。因為每個指甲的生長周期需要6-9個月，妳會在6周左右看到壹個新的指甲長出來，然後妳要等它慢慢愈合。
4.如果疼痛加重或者有其他異常，盡快就醫:如果腳趾變色腫脹，或者不斷有不明液體排出，不要拖延！請盡快去醫療機構的皮膚科就診，因為這可能是感染的征兆。如果趾甲周圍的皮膚感染擴散到骨骼而不治療，可能會導致嚴重的感染。
按住受傷的部位，直到出血停止。其他經常被混淆的指甲疾病:灰指甲，俗稱灰指甲，又叫臭指甲。外觀不壹定是灰色的，可能會出現指甲變厚、變色(壹般會變黃、變黑或變白)等癥狀，比黑指甲更難治療！灰指甲的主要病因是由黴菌或真菌感染引起的壹種指甲疾病，多發生於足癬(足癬)患者。感染不僅限於指甲部位，還會擴展到角質層和皮下組織。患者最大的麻煩就是不好治療，有傳染性，拔個指甲也治不好。
腳趾感染灰指甲？維基皮膚癌:指甲上有筆直的黑線，顏色、粗細、深淺、間隔不壹，或長短不壹、扭曲不規則，指甲全黑甚至黑到皮膚，要懷疑是不是惡性“黑色素瘤”(皮膚癌)。如果有這樣的癥狀，壹定要去醫療醫院治療。醫生通常會根據發生的時間長短、病變外觀有無變化、進展的速度等做出初步判斷，必要時會做“皮膚活檢”進行病理檢查，確認是良性還是惡性。
垂直型灰指甲:指甲呈直形，顏色從灰色到黑色不等，外觀上類似皮膚癌，但屬於良性癥狀，主要是黑色素沈澱在甲床上，但大部分會隨著時間的推移而消退，只需跟蹤觀察，無需特殊處理。