天熱頭暈的時候吃什麽食物好？
1，雞蛋:雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。方法是鍋中加熱適量大豆油，將2個雞蛋和30克紅糖(加少許水攪拌)倒入鍋中炒熟，空腹服用10天。為了鞏固療效，還可以多服用幾天。
2、紅棗:紅棗具有補血益氣的功效，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。
3、紅小豆:紅小豆是壹種清熱解毒的食物，可以整粒食用，也可以用來炒菜、煮粥、喝紅豆湯。具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健身減肥的功效。
4.豬肝:肝臟是動物儲存營養和解毒的重要器官。它營養豐富，具有營養和保健功能。是最理想的補血產品之壹。
5、桂圓:桂圓含有多種營養成分，具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效。
6、黑木耳:性平味甘，人胃、大腸。具有滋養潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺潤腸的功效。
天熱頭暈的時候吃什麽水果好？
1，橘子:橘子皮對頭暈有很好的緩解作用。柑橘類食物能有效緩解焦慮、緊張和抑郁，對頭痛和頭暈也有幫助。需要註意的是，腸胃功能不好的人，吃太多橘子，容易出現胃石的困擾。
2、芒果:吃青芒果有清胃的作用，對暈車暈船有壹定的止吐作用。
3.桂圓:桂圓對治療虛弱、失眠、健忘、驚悸、心悸、心虛、頭暈有顯著療效。
4.山楂:具有降血脂、降血壓、強心、抗心律失常的作用，也是健脾開胃、消食化積、活血化痰的良藥。
5、草莓:草莓對胃腸道和貧血有壹定的滋補調理作用。草莓不僅能預防壞血病，還能預防動脈硬化和冠心病。草莓中含有壹種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液疾病也有輔助治療作用。
6.葡萄:葡萄含有豐富的鎂、維生素C和鐵，具有壹定的藥用價值，是重要的能量食品和滋補品。
頭暈怎麽辦快速緩解？
1，頭暈患者應積極進行體育鍛煉，提高機體免疫力。研究表明，持續簡單放松的運動可以改善頭暈。
2、頭暈患者應多吃富含維生素、蛋白質和鐵的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、動物內臟、蘿蔔、木耳、菠菜等。
3、頭暈患者忌吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。還有戒煙少喝酒。
4、在飲食上應以清淡為主，少吃油膩和鹹的食物，避免喝咖啡、濃茶，這些都可能引起頭暈。
5.頭暈期間，應在安靜的環境下臥床休息，減少頭部轉動，防止站起來摔倒。
6.保持平和的心態，避免大喜大悲。
7.平時蹲下或者坐下的時候，盡量慢壹點做，以免供血不足導致頭暈。
8、生活規律，作息適度，避免熬夜和過度勞累。