1，保持日常飲食多樣化，為頭發生長和身體發育補充豐富的營養。經常吃富含這些食物的食物可以幫助頭發的生長，也可以防止頭發斷裂和脫發。
2、梳頭和按摩也是幫助頭發生長的兩種方式，兩者都可以促進頭皮血液循環，從而幫助頭發生長。
按摩時不要用指甲，用指尖輕輕按壓或摩擦即可，梳頭時也不要用尼龍梳子。尼龍梳子在梳理頭發的時候會產生靜電，不僅不利於頭發生長，反而會對頭發造成壹定的傷害。最好用木梳和牛角梳。如果剛開始不習慣梳頭，可以先選擇寬齒梳。
3、啤酒洗發，啤酒含有豐富的營養成分，而且為了防止啤酒中的酒精對頭發造成傷害，所以準備壹瓶啤酒倒入熱水中，等待十分鐘左右，等酒精揮發後再使用。用啤酒洗頭後再用水洗頭。
4.更換洗發水。其實洗發水產品也會給我們的頭皮帶來壹定的負擔，因為有的洗發水產品添加了矽油，有的產品甚至會給頭皮帶來壹定的刺激感，所以壹定要註意洗發水產品的選擇。
更換生姜洗發水可以幫助頭發更好地生長。當然也可以選擇壹些黑芝麻成分的洗發水，也可以幫助生發。
擴展數據:
頭發少的禁忌:
1，忌油膩辛辣
椒鹽油膩的食物可以刺激人的食欲，但這樣的飲食習慣最容易導致體內平衡失調，會刺激胃、肝、腎等多個器官，最容易引發脫發、痤瘡、皮炎等問題。改善飲食習慣最簡單的方法就是少油膩少辛辣，這樣吃的健康至少避免了大錯誤。
2、避免發火
精神因素對頭發的影響很大，因為人在壓力下會釋放壹些特殊的醇類物質，可能會改變毛囊的某些代謝活動而引起脫發，而斑禿壹般都是精神因素引起的。所以脫發的人心態很重要。壓力、抑郁、悲傷、緊張等負面情緒會壹直加重脫發。