便秘雖然主要是大腸的問題，但與肝、脾、腎等內臟的功能失調有關，要根據患者的體質來治療。也可以在家裏用壹些食材做瀉藥飲料。以下三種飲料也能幫助排便，在家也能輕松做到。
壓榨生馬鈴薯汁
功效:每月連續兩天空腹飲用生榨馬鈴薯汁，每日壹杯，可幫助清理糞便，緩解便秘，改善因排便引起的高血壓，減肥降脂。從中醫的角度來說，紅薯性平味甘，不僅能清腸，還有和胃、健脾益氣、減肥降脂的功效。
食材:1土豆，半杯蘋果或其他生果汁。
做法:將土豆用水沖洗幹凈，去皮，然後放入魚湯袋中擠出汁液。但是土豆汁的味道很難品嘗。可根據個人口味添加蘋果或其他原汁。
暖腸茶
？功效:有助於溫腎通便。適合平日喜歡吃冷食，身體虛弱怕凍的人。
材料:蘋果半個，肉桂粉1g，枸杞10g。
做法:將半個蘋果洗凈切片，加入肉桂粉、枸杞和適量熱水，烘烤5至10分鐘後即可飲用。
溫鹽水
功效:有助於緩解便秘，適用於便秘嚴重的人群。
材料:溫水6分鐘，粗鹽1茶匙。
？做法:溫水加鹽勾芡，攪拌，慢慢喝。註意味道要微鹹，不要加太多鹽，否則可能會加重便秘。