曬了壹天太陽後，妳會經常感到臉上和身上又紅又熱。這個時候，日曬後的保養對妳的皮膚就變得非常重要了。可以用化妝水將化妝棉完全打濕，放入冰箱冷藏十分鐘左右，然後取出來輕輕拍打在臉上又紅又熱的部位。對於鼻尖、額頭、臉頰等容易脫皮的地方，可以用冷化妝棉敷十幾分鐘。
至於肩、背、胸等較大的區域，可以用紗布覆蓋飽和生理鹽水或清水，放入冰箱冷藏至涼，敷於刺痛部位，20分鐘左右取下，可消除燒灼感，恢復精神。
2、有祛斑的方法。
雖然大部分女性都擔心曬後會變黑，但最苦惱的還是臉上長雀斑和黑斑。要解決這個問題，必須補充大量的水分和適量的維生素C，防止水分快速蒸發，壹兩天做壹次美白面膜。
在人們的日常飲食中有很多可以防止紫外線的食物，比如蔬菜和水果，尤其是水果中的黴菌和番茄，具有很強的抗紫外線功能。德國和荷蘭的科學家經過深入實驗發現，如果每個人每天吃40克番茄醬，曬傷的風險會降低40%；如果加10g橄欖油，防曬效果會更好。科學家認為，這可能是因為番茄紅素在防曬方面發揮了主要作用。
衣服的防曬能力首先取決於衣服的材質，其次才是顏色。比如棉服的SPF值大概是15 ~ 40；滌綸淺色衣服的SPF值在7~10左右；針織淺色衣服的SPF值在4~9左右。深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男性夏天喜歡的淺色衣服雖然清爽，但長期暴露在陽光下和紫外線下會導致皮膚癌，尤其是耀眼的白色棉質衣服，往往含有熒光增白劑，會將有害光線反射到人們無法保護的臉上。所以男人最好避免穿輕薄的衣服。
其次是防曬霜防曬霜。目前市面上的防曬產品種類繁多，防曬指數也不盡相同。如果男性怕油膩，可以選擇SPF為18、25、30的物理防曬產品，滿足日常需要。但是記得出門前30分鐘塗在裸露的皮膚上，定時塗。