制作:靈芝洗凈，搗成小塊；紅棗洗凈(去核)；熟鵪鶉蛋，去殼。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，煮沸後小火煨至靈芝入味，加入適量的糖，再煮沸即可飲用。
功效:養血益精，悅色減皺。用於血虛體弱、形體消瘦、精神疲勞、面部皺紋早現、心悸失眠、智力低下；也用於營養不良、貧血、疲勞等。靈芝性甘，性溫。具有補氣血、養心安神、美容安神、抗驚厥、降血壓血糖的作用。
川牛膝燉豬蹄:川牛膝、豬蹄、黃酒、鹽、味精、胡椒粉。
做法:刮豬蹄去毛。兩邊切開，切成小塊，和牛膝壹起放入大燉鍋內，加水500毫升，放入水中燉至豬蹄熟爛，撈出牛膝，剩下的豬蹄和湯壹起食用。
功效:川牛膝具有活血通經、祛風除濕、滋補肝腎、強筋壯骨、疏通關節、利水通淋的作用。豬蹄性平，味甘鹹，有補虛損、滋腎精、強腰膝之功。川牛膝和豬蹄壹起燉，補腎強身的效果更顯著。
烏雞玉蘭湯食材:烏雞、玉蘭片、紅棗、龍眼肉、枸杞子、姜片、黃酒、鹽、白胡椒、清湯。
做法:①將烏雞去雜毛，剁去爪尖，洗凈，剁成大塊，焯水過涼；②厚樸切片洗凈，切成梳狀大塊，紅棗、桂圓洗凈，用溫水浸泡備用；③將適量清湯倒入砂鍋中，加入烏雞、龍眼肉、厚樸片、枸杞子、紅棗、姜片、黃酒，小火煮2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉。
功效:烏骨雞的營養價值遠高於普通雞，被稱為食療珍禽。含有10種氨基酸，蛋白質、維生素、微量元素含量較高。具有滋補肝腎、養血填精的作用。
提示:烏骨雞雖然營養豐富，但多食可生津化痰，助火、清熱、祛風，所以體胖、患有嚴重皮膚病的人應少食或忌食，患有嚴重外感疾病時不宜食用。
何首烏。、大棗雞蛋湯材料:何首烏。、大棗20枚、雞蛋2個、水750克。
做法:何首烏和大棗分別洗凈備用。鍋置火上，放入何首烏、大棗、雞蛋(帶殼)加水煮熟；先用大火把水燒開，然後取出雞蛋，去殼。將去殼的雞蛋放入原鍋中，小火再煮30分鐘。
功效:何首烏具有養血、補腎、填精的功效，適用於貧血、體虛、頭暈、早衰、頭發早白等癥；紅棗能補脾胃，補血。與雞蛋同食，能補肝腎，益精血。血虛、面色蒼白或發黃者，
仙茅炒蝦湯:仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
做法:將仙茅用清水洗凈。將蝦去殼去腸，洗凈。將生姜切成粉末。將上述原料和精鹽放入鍋中，加入適量水，用中火煲1小時。妳可以每周服用壹劑。
功效:本方具有溫腎壯陽的功效，特別適用於腎虛陽痿、精神萎靡、腰膝酸軟等癥狀的男性。