2、動起來:堅持運動現在的學生大多課業繁雜，工薪族壹心賺錢，導致很多人養成了久坐的習慣，日常生活中也沒有健身計劃，對血管的身心健康非常不利。
如果想保養血管，第二招就是運動，每天堅持至少30分鐘的體育鍛煉，選擇散步、跑步、騎車、遊泳等輕度有氧運動減肥，可以加快新陳代謝，緩解血壓，降低血脂。
3、戒兩害:遠離煙酒有害健康，對肝、肺等部位傷害很大，容易引發支氣管炎、肝癌、輕度脂肪肝、肝炎等疾病。另外，煙酒對血管的傷害也很大。
長期吸煙或酗酒會造成血管壁損傷和老化，促進靜脈血栓形成，嚴重危害心血管身心健康。所以，要維護血管，就要忌酒忌煙。
4.講究科學:如果不相信民間偏方，想要保養血管或者治療壹些血管疾病，壹定要按照科學的方法去做。不必相信偏方、偏方，尤其是未經醫生診斷就隨意吃藥。否則，妳將無法維持血管，妳將繼續反應。
5、控制三高:嚴格控制血壓、血脂、血糖指數與已經有三高的人相比，維護血管最重要的是嚴格控制血壓、血糖、血糖指數，防止指數值超標。
日常生活中要嚴格堅持低鈉、低脂、低糖的飲食原則，註意作息規律，保證充足休息，適當運動。還有就是要記住，醫生告訴妳要按時按量吃藥，千萬不要在吃藥的問題上索賠。
6.堅持:定期體檢很多人覺得醫院門診的各種體檢都是浪費錢，根本沒有必要。所以往往不需要堅持壹兩次常規體檢，就不會再起作用了。
想要保養血管，需要按時做常規體檢，確定血管的健康狀況，也可以防止小問題發展成真正的疾病，無濟於事。