相傳太平公主最擅長用鮮桑葚汁洗頭，保持頭發烏黑亮麗。而慈禧太後則喜歡用珍珠粉和葡萄做敷料，以達到除皺養顏的效果。果蔬滋養皮膚的效果絕不是異想天開。李時珍曾在《本草綱目》中記載了五色蔬果的美膚功效。如荔枝能“止渴益人色”，苦瓜有“祛邪熱、解疲勞、清心明目”的功效，椰子汁“味甘、性溫、無毒，敷頭可發黑”。
MENU1:深層保濕
1，鱷梨綠茶滋養
如何做:先將綠茶用溫水浸泡，然後將牛油果去皮去核，榨汁，加入壹勺綠茶粉，用茶葉和茶葉攪拌均勻，然後塗於面部和頸部，10分鐘後洗凈。
功效分析:牛油果富含維生素E和維生素C、纖維素和鉀，並含有大量的葉酸。它是高級化妝品和藥物的保濕材料。綠茶具有抗氧化作用，兩者結合能深層滋養肌膚，對改善夏季空調房導致的皮膚幹燥、暗沈、粗糙有很好的保濕作用。
2、石榴嫩膚保濕
如何:準備1/2紅石榴，去皮去筋，放入面膜碗中，用小勺擠取壹小碗新鮮石榴汁，然後將面膜紙浸濕，敷於面部和頸部。
功效分析:石榴中的黃酮類和石榴酸能抵抗人體炎癥和自由基，同時具有軟化角質、滋潤幹燥皮膚的作用。對於脆弱的皮膚或敏感的人，請在使用前加入蒸餾水稀釋石榴水。
3、香蕉蜂蜜保濕面膜
如何:將1香蕉去皮，與壹勺蜂蜜和三勺原味酸奶混合，然後敷在臉上，10-15分鐘後洗凈。
功效分析:香蕉含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素和礦物質。當它與酸奶和蜂蜜壹起使用時，它可以溫和地清潔、滋養和修復皮膚，非常適合幹燥和脫水的皮膚。
4、絲瓜保濕乳液
如何:將絲瓜洗凈，去皮，用紗布過濾，裝入小瓶放入冰箱冷藏，然後代替乳液使用，或者塗抹在頸部、胸部等皮膚上。
功效分析:絲瓜含有豐富的維生素、礦物質、植物粘液和木糖膠。它是壹種保濕的天然美容產品，可以預防和消除痤瘡和黑變病。
菜單2:皮膚清潔
1，甜橙潔面爽膚水
如何:準備1個鮮橙和300ml日本米酒。橙子洗凈，切片，放入酒中。用保鮮膜密封瓶子，放置1個晚上。第二天，用過濾網過濾橙酒，得到具有潔膚美白功效化妝水。
功效分析:甜橙含有豐富的維生素C，具有美白、抗衰老的功效。米酒中的天然酵母可以美白、保濕、軟化皮膚，在夏季還可以改善皮膚光澤，使皮膚均勻透亮，特別適合油性和混合性暗沈皮膚。
2.櫻桃亮膚美容液
怎麽做:首先用紗布把清洗幹凈的櫻桃的汁液擠出來(或者把櫻桃的汁液去皮)，加入65，438+0茶匙蜂蜜和65，438+0茶匙清酒，攪拌後放在幹凈的容器裏冷藏。可以在化妝後或化妝前使用，用化妝棉塗在臉上，讓皮膚變得柔軟有彈性，讓後續的護膚品更容易被吸收，讓妝容更服帖。
功效分析:櫻桃素有“天然阿司匹林”之稱，具有消炎殺菌的功效，還含有豐富的維生素C等成分，特別適合膚色暗沈、煩惱的人食用。
3.蘋果美白潔面霜
如何:蘋果切成小塊後，加入檸檬汁和蛋清，混合後放入攪拌機中研磨(無需去皮去核)。洗完臉後，塗在臉上等10分鐘，然後用手蘸水沖洗面部。
功效分析:據說這種由四大美女之壹的楊貴妃發明的水果美容法，可以去除殘留在皮膚深處的皮脂，重塑嫩白肌膚。對於幹性皮膚來說，比普通磨砂膏溫和，而檸檬汁中的維生素C和果酸更多的是起到稀釋色素沈積、去角質和美白的作用。
4、草莓酸奶祛斑面膜
如何:將草莓洗凈，放入攪拌機中攪拌成泥狀，加入兩勺原味酸奶攪拌，用純凈水浸泡過的紙膜敷在臉上，然後在上面敷上預先做好的面膜，10分鐘後洗掉。
功效分析:這款面膜能顯著改善面部浮腫、曬斑、黑斑，並能有效調節暗沈、不均勻的膚色，而皮膚幹燥的人在使用時可以加入適量的蜂蜜。
註意:水果和蔬菜美容小貼士
蔬菜水果的最佳選擇是色澤自然新鮮，汁液飽滿。使用前，食用小蘇打粉應加入水中浸泡15-20分鐘，以徹底去除表面的農藥和化學成分。
檸檬、草莓、菠蘿、柑橘、芒果、芹菜等含有鞣酸、果酸等酸性或光敏感成分，不適合直接塗抹在敏感脆弱肌膚的面部。其他膚質也要註意不要在白天使用，避免光過敏或色素沈澱。
使用DIY護膚品時，壹定要註意生產過程的徹底清潔，包括手、容器、攪拌器等。，而且最好是煮沸消毒後再使用。
敏感皮膚需要專業的護膚測試來尋找過敏原，避免使用引起敏感的水果和蔬菜。第壹次使用天然面膜時，不要直接用在臉上。最好先在手臂內側的皮膚上試試。如果使用時皮膚有燒灼感或瘙癢感，請立即用清水沖洗。
敷完果蔬面膜後，可以蓋上壹層面膜紙，噴上保濕的礦泉水，防止水分蒸發，促進營養成分更好的吸收。
天然果蔬美容產品壹次不要生產太多，最好壹次用完。
MENU3:煥發容顏，抗衰老
1，菠菜黑豆抗氧化面膜
如何:將菠菜汁、黑豆粉、牛奶混合成稠糊狀，敷在臉上5-10分鐘，然後洗凈。
功效分析:菠菜含有豐富的葉黃素，是維持女性荷爾蒙、對抗衰老的絕佳武器。大豆具有類似女性荷爾蒙的分子結構，可以抵抗皮膚細胞老化，黑豆皮富含抗氧化劑，特別適合經常面對電腦的上班族和成熟肌膚。
2、葡萄彈力發光面膜
如何:將葡萄洗凈，帶皮帶籽的葡萄榨汁，加入少量全麥面粉做面膜，敷在臉上15分鐘後洗掉。
功效分析:葡萄多酚能阻斷自由基的增殖，幫助皮膚細胞抵抗自由基，抗衰老，排除皮膚毒素，而全麥面粉中的維生素B能促進皮膚深層細胞膜的活性和彈性，增加皮膚彈性，最適合暗沈、松弛、缺乏光澤和彈性的肌膚。
3.獼猴桃深層滋養面膜
如何:將1個獼猴桃切碎，與1個蛋白和1勺蜂蜜在攪拌機中混合，敷在臉上10分鐘，然後用溫水洗凈。
功效分析:獼猴桃富含維生素，蛋白質富含蛋白質和各種礦物質。加入蜂蜜可以為皮膚補充營養，改善皮膚粗糙，防止色素沈著。
4、木瓜桃抗皺面膜
如何:準備65，438+0/2熟木瓜和65，438+0/4桃子，洗凈，去皮去核，攪拌成泥狀，然後加入新鮮檸檬汁塗抹在臉上，65，438+00分鐘後洗凈。
功效分析:木瓜含有活性酶，能去除壞死細胞，促進皮膚新陳代謝。桃子含有豐富的維生素A和維生素C，可以滋養老化的皮膚。記住，這個口罩只適合晚上用。此外，木瓜和檸檬可能會刺激皮膚，敏感皮膚慎用。