高中生恢復視力的妙招:遠視法幫助初中生減緩視力。
10米外找壹片草地或綠樹:綠色因波長短，在視網膜前成像，促進眼睛調節和放松，放松眼睛睫狀肌，減輕眼睛疲勞。不要瞇眼，不要壹直眨眼，排除雜念，集中註意力凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
然後將左手掌放在眼前略高於30厘米的位置，從頭到尾壹個壹個的讀掌紋，大約5秒。看掌紋，然後盯著遠處的草或樹葉看25秒，再看掌紋。10分鐘重復20次，每天做三次，視力下降厲害的話增加訓練次數。
利用手部動作恢復初中生視力
1.眼部熨燙法:這種方法最好是坐著，全身放松，閉上眼睛，然後迅速將手掌搓熱。天熱的時候用手捂住眼睛，等熱氣散去後再突然移開，兩只眼睛也同時用力睜開。這種方法可以促進妳眼睛的血液循環和新陳代謝3到5倍。確保視野順暢。
2.按摩運動:坐著或躺著，閉上眼睛依次按摩眼周穴位，手法輕柔；比如:天鷹穴、謎穴、四白穴、太陽穴。每天按摩兩到三次，對假性近視和低度近視的人視力恢復很有幫助。
近視恢復者搓手安慰眼睛的方法
這是最簡單有效的方法，就是搓手捂眼。當然也有穴位要求。目的是放松眼部肌肉，更好的促進血液循環，這樣持續練習可以更好的保護眼睛，緩解視疲勞。
轉動眼睛
可以保持面部靜止不動，但眼睛要東張西望，眼睛要不停地向壹個方向轉動，緩解疲勞。翻白眼的時候速度要適中，不能快也不能慢，節奏要自己掌握。快了就暈，慢了就達不到效果。
看遠看近。
眼睛累的時候，可以切換不同的視角，隔壹段時間看看遠處的風景和附近的物體，來回反復看壹會兒，眼睛會感覺不那麽累，特別是看壹些綠色的植物或者樹木，不僅可以提高視力，還可以讓心情變好。