飲食上，補陽虛有講究。補腎的食物可以用來補陽虛，如動物腎、扇貝、鱸魚、海參、雞蛋等。，以及枸杞、黑芝麻、山藥、何首烏等。，會補腎。比如壹些生冷食物要少吃，比如黃瓜、蓮藕、梨、西瓜等。還有壹些飲料，比如第壹茶，會起到補腎固精的作用。
除了食療，金匱腎氣丸、鹿泰丸、六味地黃丸等有效藥物也可在醫生指導下配合使用。這些藥物都是滋補保健品，沒有大的副作用。如果還是不行，可以咨詢醫生進行湯劑治療。中醫外治法也是壹種選擇。有壹種說法是中醫的傷能內外補陽。采用火灸療法治療人體穴位的脈絡，疏通經絡，激發體內的陽氣和熱氣。
綜上所述，陽虛的人要吃溫熱的食物，這樣才能達到溫陽散寒的效果。宜溫補，不宜清補。宜吃熱量高的食物，不宜吃生冷涼的食物。比如冷飲、冰淇淋、涼性蔬果要少吃。
要註意適當進補，選擇合適的食物進補，在此基礎上結合其他養生方法。此外，我們還應該註意我們日常生活的其他方面，如穿著。藏起來？就是身體各個部位都藏在衣服裏，註意保暖，多運動多鍛煉，增強體質和身體素質。這樣的搭配可以達到最大的補陽虛的效果。