按耳朵人體上有很多穴位，耳朵是人體上最密集的穴位之壹。按壓耳朵的這個位置，可以控制胃經，改善血液循環，促進新陳代謝，從而幫助妳更好的減肥。
方法:用大拇指按住3分鐘壹次，重復三次，每天有空就做。
要按人減肥，也可以按人的穴位，這個穴位位於鼻子和上唇溝的上三分之壹和下二分之壹處。餓急了的時候在這個位置按摩，會讓妳少吃很多不該吃的東西！
方法:用拇指按壓施壓，每天刺激兩次，每次5分鐘。
壓胳膊減肥，這樣壓胳膊就能瘦很多！曲池穴的位置，肘彎條紋末端，按壓時會有強烈的痛感。按這裏，有清熱解表、祛風止癢、疏通經絡、通便、促進血壓循環的作用，對減肥確實有好處。
方法:每次用拇指按壓1-3分鐘，使酸脹感向下蔓延。
按壓腿部足三裏，是腿部陽明經穴的主要穴位之壹，位於腿部外側，膝蓋以下三指處。想減肥，不妨經常點這裏，有意想不到的效果！足三裏有促進胃氣、創造脾濕的作用，能排除體內濕氣，促進血液循環，排出體內毒素，從而調理脾胃，有助於減肥。
方法:用拇指指甲刺激足三裏，每日三次，三組壹次，每組10分鐘(壹條腿5分鐘)。對減肥有顯著療效。
學習普通人在家也能做的動作！
這個抱膝減脂的動作對於腸胃不好，肚子上有很多肉的人來說很有幫助，可以幫助消化，減脂。還能增強背部肌肉和頸部肌肉，治療便秘。
第壹步，慢慢吸氣，上身平躺，雙腿彎曲，雙臂環胸，吸氣，慢慢擡起頭，雙腿盡量壓向胸部，慢慢呼氣。
下壓減肥法對減少肩部、上肢、臀部的脂肪有很強的作用，尤其是對減肚子的作用。經常做就能輕松瘦幾斤！無論看電視還是聽音樂的時候，都可以試著去做！
頸、胸、小腿俯臥於地面，腳背伸直，腳尖下勾，腹部下壓，臀部置於最低點，上身雙臂支撐，背部向後拱起，下頜擡起，目光向上，腳跟後壓30秒，回到俯臥位。
弓減肥法可以反向拉伸背部肌肉，消除伏案壹天的疲勞和勞累，鍛煉胸腹肌肉，放松肩部肌肉，加速血液循環，滋養肺、肝、腎、胃腸道等器官，從而達到減肥的效果。
趴在墊子上，雙腿伸直向後，雙腳擡起，深呼吸。吸氣，雙腿向後彎曲靠近臀部，手臂向後擡起，雙手抓住腳踝。呼氣，雙手抓住雙腿，擡頭，開胸，保持兩次呼吸。
三角按壓針對的是腰部和大腿的脂肪，可以快速去除水桶腰，強健肌肉，使身體更加靈活、柔韌。
自然直立，然後雙腿張開略寬於肩膀，右腿彎曲成弓步，身體與雙腿保持平行，然後慢慢放下右手，抓住右腳踝或接觸地面，盡可能像右手壹樣按壓身體，擡頭，身體盡量張開，註意腹部，吸氣。保持15秒，然後回到原來的位置。換左腿再來壹遍。
這些減肥小方法妳掌握了嗎？希望妳有壹個瘦瘦的夏天！