緩解新媽咪奶水上漲的妙招1，冷敷
如果乳房脹痛很嚴重，可以用冷敷來緩解疼痛。壹定要記得冷敷前先擠牛奶。
緩解新媽咪漲奶的妙招2。熱敷法
熱敷可以使堵塞在乳房內的乳房塊變得通暢，改善乳房循環。但是熱敷的時候要註意避開乳暈和乳頭，因為這兩個地方皮膚比較嫩。另外，熱敷的溫度不能過熱，以免燙傷皮膚。
緩解新媽咪漲奶的妙招3。將乳房浸泡在溫水中。
可以把壹盆溫水放在膝蓋上，然後把上半身彎到膝蓋上，把乳房泡在臉盆裏，然後輕輕晃動乳房，這樣乳汁在重力的作用下更容易流出。
緩解新媽咪漲奶的妙招4。熱水澡。
乳房脹痛時，不妨先洗個熱水澡，同時按摩乳房，會讓妳感覺更舒服。
解除新媽咪漲奶的妙招5。按摩
壹般在熱敷或溫水泡過乳房後，可以用按摩的方式緩解漲奶的疼痛。乳房按摩的方式有很多種。最常見的方法是雙手托住單側乳房，從乳房底部到乳頭交替按摩，最後將乳汁擠入容器。
緩解新媽咪漲奶的妙招6。民間療法
很多民間偏方都經過了前人的檢驗，不妨壹試。為了緩解漲奶，要用兩塊生餅(發酵面粉)，壓成扁圓形，分別敷在兩個乳房上，24小時換壹次。效果很好。
解除新媽咪漲奶的妙招7。在吸奶器的幫助下。
奶脹疼得厲害時，可以用手動或電動吸奶器輔助擠奶，效果不錯。
緩解新媽咪漲奶的妙招。8.看醫生
使用以上方法後，腫脹無法緩解，疼痛持續。應該去正規醫院，找醫生開止痛藥緩解疼痛。
母乳餵養是每個媽咪都會面臨的事情，因為這是壹種生理現象。但由於個人情況不同，或者疼痛承受能力不同，有些媽媽會覺得疼痛難忍。這時候妳可以考慮采用本文介紹的八個小技巧來緩解新媽咪的哺乳，相信可以幫助妳度過哺乳的痛苦。