懷孕期間腿腳腫脹是很常見的。壹般來說，孕期腿腳腫脹分為兩種，壹種是正常的，壹種是異常的。如果是異常，需要及時就醫。
正常妊娠中腿腳腫脹的特點
●“凹陷性水腫”可出現在腳踝兩側、足背和下肢小腿前部，即手指按壓的地方出現凹陷；
●休息6至8小時後，腿腳腫脹消失。
正常懷孕期間腿腳腫脹的原因
●血容量增加
懷孕後，孕婦的血量會隨著孕齡的增加而不斷增加，在孕32 ~ 34周達到高峰，比孕前增加35%左右，平均增加1500 ml。
●血管通透性的變化
隨著循環血量的增加，心臟排出的血量也會增加。同時，全身毛細血管床數量增多，直徑也增大。因此，更多的液體(平均增加25%)將“穿過”毛細血管壁並進入間隙。
下肢低靜脈壓增高。
因為懷孕後，大量血液會從胎兒所在的子宮流向下腔靜脈，導致下腔靜脈壓力升高；此外，懷孕20周後，增大的子宮會再次壓迫盆腔靜脈和下腔靜脈，阻礙靜脈血回流，因此下肢靜脈壓會進壹步升高。
請註意，以下三種變化是懷孕期間應該出現的正常變化。
減輕腿腳腫脹的對策
●孕期有規律的活動，如體操或輕微動作的散步，有利於血液循環；
●經常改變身體拉力；
●睡覺時取側臥位，以左部長位為最佳，而仰臥位會加重對下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫；
●廢物稍微擡高，便於血液回流；
●不要長時間站立；
●經常穿緊身衣，減輕下肢靜脈曲張程度。
妊娠期異常腿腳腫脹的特點
●水腫範圍較大，從腳踝、小腿延伸至膝蓋以上，甚至外陰、腹部、上肢、面部等。
●壹般臥床休息6至8小時不消退；
●伴有血壓升高或血尿。
懷孕期間腿部和足部異常腫脹的原因
孕期腿腳腫脹異常的根源是妊娠高血壓綜合征，因為妊娠高血壓可導致孕婦腎臟和心臟功能異常。
特別提示
休息8小時後，腿腳腫脹仍不消退，或孕晚期每周增重500克以上，應警惕妊娠高血壓的可能，及時去醫院做全面檢查。