比如濕熱積聚在皮膚上容易引起痘痘；聚集在脾胃容易出現胃痛腹脹、消化不良、胃炎、腹瀉等消化系統的疾病和不適。所以，長期生活在潮濕環境中，喜歡脂肪或甜食，不喜歡運動，或者體重超重的人，在夏天更容易濕熱。
舌:舌色紅，舌質比寒濕人略薄，舌苔黃厚。
尿液:尿液會變黃，有很濃的味道。
大便:濕熱引起的腹瀉又急又猛。所謂暴賭，先急後重。上完廁所後肛門有灼熱感。
狐臭:濕熱體質有很強的狐臭，包括狐臭、腋臭、腳臭。
取下:白帶五彩黃。
濕熱的人因為濕而不能運化，因為內熱而吃些滋補油膩的東西，會導致上火、口臭、口瘡、青春痘。
《傷寒論》說:“濕熱者，日久夏久，則以蒸濕為盛；人體內濕郁；久為陽生熱，亦損人陰液。”
濕熱中阻證。濕熱內生於中焦，脾胃不能收運。致病因素多為濕熱外感。或濕邪不解，郁化為熱，濕熱合邪，積脾胃，或喜食酒、酪、脂、甘，因酒而熱、辣、濕，加上喜歡吃含脂肪的食物，易釀濕熱，損傷脾胃。
馬齒莧土茯苓綠豆湯
配料:新鮮馬齒莧、土茯苓、綠豆。
做法:將新鮮馬齒莧洗凈，加入土茯苓、綠豆壹起，燉至熟爛，放入湯中服用。
功效:可治痢疾、腸炎、腹痛、便血，有清熱利濕、解毒的作用。
木賊是壹種藥用價值很高的野生蔬菜。長壽草和木賊是它的別稱。
消除濕熱要註意滋養脾胃，濕熱明顯的人除了以上治療方藥外，還可以選擇以下清熱利濕的食材和藥材: