壹、想潤肺止咳，吃什麽食物最好？
生活中，可以多吃蘋果。蘋果中的維生素含量非常豐富，有水果之王的稱號。而且富含果膠，吃蘋果不僅能補充人體所需的營養，還能排出體內的有害物質和垃圾。如果咳嗽得厲害，可以把蘋果放在開水裏燙壹下再吃，比較舒服。也可以多吃梨，梨有止咳化痰的作用。把梨做成冰糖雪梨，既能止咳，又能潤肺。還可以喝點紅棗湯，用紅棗做湯，既補身體，又潤肺止咳，特別適合壹些感冒咳嗽的人。
第二，結論。
用銀耳做湯也是不錯的選擇，因為銀耳柔軟有彈性，營養豐富。自古以來就被稱為補身佳品。尤其是秋冬季節，天氣比較幹燥，身體和皮膚都需要水分來保濕。可以說壹年四季都很適合吃。用銀耳做湯，再加點枸杞紅棗，可以說是10分補身體。也可以適量喝點蜂蜜。蜂蜜不僅可以預防便秘，如果浸泡在蜂蜜中還能有效潤肺止咳。比較適合熱性體質的人，還可以幫助消化，改善脾胃虛弱的癥狀。也可以選擇百合，中醫認為百合味甘苦，能潤肺安神。對於咳嗽癥狀嚴重或者失眠多夢恍惚的人，適量吃壹些百合可以有效緩解。