除了藥物，還可以用以下簡單的方法治療白發:1)頭皮按摩。每天睡前和第二天起床後，用雙手手指摩擦頭皮，先從額頭到枕頭摩擦2-5分鐘，每分鐘來回摩擦30-40次，然後逐漸延長到每次5-10分鐘。只要長期堅持，三四年後就可以黑發。頭皮按摩對促進血液循環有很好的作用，這也是老年人保健所需要的。2)下面是壹些成功運用食療治愈“白發”的秘方:1。取黑豆適量。洗凈，反復蒸曬，瓷瓶保存，每日兩次，每次6克，咀嚼後用淡鹽水送服。同時，每天吃1個雞蛋，2個核桃仁，會有療效。2.用12大核桃。剝去外殼和肉衣的薄膜，核桃仁炒熟切碎備用。此外，取枸杞和何首烏60克，赤小豆或黑豆240克。先將枸杞子、何首烏用適量的水煎至汁濃，然後濾去藥渣，再將炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再壹起煎至核桃仁變稀，汁完全被黑豆吸收。最後可以取出晾幹或者低溫烘幹。每日兩次，每次6-9克，早晚空腹或餓時隨時服用。3.取鮮桑葚1000g(或桑葚幹500g)。洗凈，加適量水煎服，每30分鐘服湯劑1次，再加水再煮，* * *服湯劑兩次。合並煎液後，文火煎煮濃縮。當它們變稠時，加入300克蜂蜜煮沸並停火。冷卻後，裝瓶備用。每次1湯匙，用開水沖泡，每日兩次。4.用核桃仁1000g。冷水浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後在鍋中放入適量的糖，融化後倒入桃仁中，攪拌均勻，冷卻後即可食用。壹天吃兩次。每次10g。5.取黑芝麻250克，鮮桑葚250克。搗碎，加少許蜂蜜，調勻，裝入瓶中，每次1湯匙，用開水沖服，每日三次。6.用淘米過濾的泔水。將基底層瀝幹，存放3天。發酵後變酸的時候，用它擦頭發，然後清洗，壹天1次。長期使用可使白發變黑，有滋潤頭發、使頭發烏黑發亮的功效。7.取適量米醋和黃豆。將豆子用米醋煮至爛，撈出豆子煮至濃稠。塗頭發可以烏發，可以黑化白發。8.用黑豆250g，何首烏150g，黑芝麻100g，白果30片。磨碎，油炸至熟。將四味混合，裝入瓶中，每天早餐後服用30克。愛心提示:以上藥方請咨詢當地正規中醫醫院，根據自身生理特點和不同病理變化，辨證選方。那麽，青少年應該如何預防和治療長白發的問題呢？總的來說，可以從以下幾個方面入手:1，保持樂觀。對生活保持樂觀，保持愉快的心情，有助於頭發烏黑亮麗。即使遇到不順心的事，甚至不幸，也不要把自己的心理世界置於絕境。因為這無異於用別人的錯誤來懲罰自己，不僅於事無補，還會適得其反，甚至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。2.加強營養。頭發失去了維持正常色素的營養供給，就會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨基苯甲酸、胡蘿蔔素和檸檬酸對色素的形成及其代謝有重要作用。如果它們的吸收、儲存和利用出現障礙或變化，苔蘚就會變成白霜。在飲食中，食物含有維生素B1、B2、B6、煙酸等。壹定不能長期缺乏，否則頭發會由黑變灰再變白。近年來的科學研究也表明。缺乏壹些微量元素，如銅和鐵，也會使頭發變白。因此，為了預防和治療脫發，我們應該註意飲食調理，平時多吃富含維生素的豆類、蔬菜、水果和雜糧，以便充分吸收產生黑發的營養物質。各種動物的肝臟含有大量的銅，西紅柿、土豆、菠菜也含有壹定量的銅、鐵等微量元素，要適當食用。當然，由於缺乏維生素而出現白發的人也可以服用維生素B2、B6和多種維生素，但這不是立竿見影的，需要在醫生的指導下長期服用。3.治療疾病。壹些傳染病和慢性局竈性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。，也可通過細菌作用和神經反射引起白發。在內分泌學中，腦垂體、腎上腺和自主神經系統與黑色興奮性激素的分泌功能密切相關，促進黑色素的形成。內分泌正常，黑色興奮性激素分泌較多，黑色素形成較多，發色較深；反之，白發會叢生。此外，性功能障礙也會導致白發。因此，為了預防白發，上述疾病必須盡早治療。4、按摩頭皮。為了防止白發，可以在早晨起床後和睡前，用食指和中指在頭皮上畫壹個小圈，摩擦頭皮:先從額頭到後枕骨部，再從額頭穿過兩邊的太陽穴到枕骨部。每次按摩1 ~ 2分鐘，每分鐘來回搓30 ~ 40次，然後逐漸增加到5 ~ 10分鐘。這種按摩可以加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應。這樣，毛球內色素細胞的營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於黑色素的分泌和頭發的變黑。5.勤於梳頭。勤梳頭也是壹種物理按摩方法，起源於隋代醫學家晁方圓。在《病根與白發論》中，他認為白發的根本原因是虛弱和營養不良，於是有了“比梳頭多壹千倍，頭發也不會變白”的思想，也就是說經常梳頭可以防止頭發變白。這是很科學的:勤於梳頭不僅能保持頭皮和頭發的清潔，還能加速血液循環，增加毛孔頭的營養，從而防止頭發變白。除了藥物，還可以采用以下簡單的方法來治療白發:頭皮按摩:每天睡前和第二天起床後，用雙手的手指從額頭到枕頭摩擦頭皮2-4分鐘，每分鐘30-40次，然後逐漸延長到每次5-10分鐘。只要長期堅持，三四年後就可以黑發。頭皮按摩對促進血液循環有很好的作用，這也是老年人保健所需要的。
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