手掌皮膚粗糙怎麽辦？紅薯可以使皮膚光滑。
紅薯有滋潤皮膚，使粗糙的皮膚變得光滑的作用。紅薯和其他滑嫩的蔬菜壹樣，含有黏蛋白和各種酶，具有滋補強壯的作用。這些成分可以激活細胞功能，促進新陳代謝。這些功能可以強化胃腸道，促進消化，改善便秘引起的皮膚粗糙。紅薯拌鹹梅幹，可以促進新陳代謝，美化皮膚。
沈陽
性格開朗開朗，不僅能增強機體免疫力，而且有益於身心健康。同時還能促進身體骨骼中的骨髓造血功能，使皮膚紅潤有光澤。所以，我們要時刻保持樂觀。
睡壹覺，養壹養
保證充足的睡眠，充沛的精力和體力，把日常生活、娛樂和休息結合起來。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，
動態維護
經常參加體育鍛煉，經常參加壹些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、跳舞等，可以增強體力和造血功能。
食物支持
皮膚粗糙怎麽辦？女性每天應該多吃，食物豐富嗎？造血材料？優質蛋白質、必需微量元素(鐵、銅等。)，葉酸和維生素B12都是營養豐富的食物。如動物肝、腎、血、魚、蝦、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生、新鮮蔬菜和水果等。
耀陽
貧血應輔以養血藥膳。黨參15g，紅棗15g，可以用來做湯劑代替茶葉。也可以用麥芽糖60克，紅棗20枚，加些水煮著吃；還可以吃何首烏20克，枸杞20克，粳米60克，15紅棗，適量紅糖煮成神仙粥，有補血養血的功效。
蓮藕可以保持面部光澤。
蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質，有功效，止血作用更是眾所周知。最近證明蓮藕對心臟有益，可以促進新陳代謝，防止皮膚粗糙。蓮藕粥特別有效。如果配合蓮子使用，效果更佳。粥裏加30克蓮藕就行了。
黑木耳治療便秘引起的皮膚粗糙
黑木耳含有豐富的維生素和礦物質，具有凈化血液的作用，是皮膚的好食品。中國自古以來就視其為長壽、滋補、強壯、美麗的聖品。黑木耳還含有大量的膳食纖維，非常適合便秘導致皮膚粗糙的人食用。炒菜或者煲湯，可以多吃，黑木耳和大棗的煎湯效果加倍。
用李子治療角質化皮膚
李子是壹種具有多種功能的優質食品。吃或畫都有效果，自古以來就被視為珍寶。如果塗抹，不僅可以治療皮膚病，還可以改善皮膚粗糙。特別是泡鹹梅幹酒更好。將2-3個幹腌李子浸泡在壹杯清酒中僅壹周。洗澡的時候，拿著泡好的酒仔細按摩皮膚，皮膚會逐漸變得光滑。特別是對於幹燥的角質化皮膚。
芝麻對幹燥不光滑的皮膚有好處。
傳說慈禧太後為了保持美麗的肌膚，愛吃芝麻。即使是現在，女人也喜歡喝芝麻加水和蜂蜜。其實，從現代營養學的角度來看，芝麻含有豐富的亞油酸和維生素E，可以改善外周血管障礙，使皮膚變得柔軟。是幹性皮膚人群的必吃食物。皮膚粗糙的人，每天喝芝麻茶，皮膚會變好，有光澤。